今天也比较冷，不过还好是晴天。今天去婆婆家吃饭了，然后回家休息。完成基本的学习任务，沉溺手游不可自拔。要去援疆的同事，从家回来给带了一些吃的。怎么说呢，还是挺舍不得他的，毕竟每天朝夕相处。
工作概述
持枪证培训各种情况，电话沟通。
财务状况
今天没花钱
开卷有益-学习/读书/听书：
今天，继续读薄荷阅读的钢铁侠。
今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。早晨起床后学的。
今天学了流利说的英语课程。学习了懂你,听了今天的语法课。
今天没读书
今天写了这篇日记。
今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。
关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。（如果要写，要写的尽量细致缓慢一点，尽量像真实生活一样）最近总是想，却没有付诸笔下。确实时间也是个问题。
健康与饮食：
昨日睡眠：昨晚睡的还挺好的，下午在沙发上眯了一会儿。
晨脉和平均静息心率：没测，因为没带手表。
今日步数：1360
今日锻炼：无
今日护肤：菌菇水和药妆，最多两种两层，超过两层感觉皮肤吸收不了，负担太重。
今日饮食：今天还可以吃的，不合格的主要是，白米饭、丸子，其面包片，其他牛奶和蔬菜鸡肉都还好。
今日饮水：喝的白开水。还可以在周末算是喝的比较多的了。
今日测量：今天早晨体重终于回到了结点之下，不过这个周末估计还会长一些的。
好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。
想法：需要进一步探索学习，尤其英语形成比较熟练的反射的机制。碎片化学英语感觉效果不是很好，一来放不开说，二来总是被打断，也许可以培养快速投入和集中精力的能力。可以考虑碎片化阅读。
