一个很要好的朋友想辞职，打电话问我的意见。

我想知道这个决定是他一时兴起的念头还是深思熟虑的结果。于是我问他是怎么考虑的。

他是这么跟我说的。

朋友在一个还算不错的企业上班，工作也算轻松。他们公司有产品跟银行合作，而他的工作就是不时到各地去出差，做着类似售后维护之类的工作。

做了一段时间之后，他就有点吃不消了，毕竟经常出差还是挺累的，而且工资也不是很高。而且更重要的一个原因是，售后维护这种工作技术含量不够高，学不到什么东西。

他怕自己再呆下去人就呆废了。

我听完他的分析觉得挺有道理的，便也同意他辞职。

结束聊天的时候，他态度坚决的跟我说了他的计划，什么时候辞职？辞职之后去哪?找个什么样的工作？

我一直以为他去追求他的诗和远方了，直到最近联系的时候才发现他原来根本没有辞职。问其原因，其实也很简单。

朋友告诉我，虽然他确实很想辞职，但是担心辞职之后不知道能不能找到其他工作？应该找什么工作？找到了新工作之后会不会还不如原来的？

我突然明白他是有点怕了，怕未知的未来，怕付出没有回报，所以，宁愿在这里呆着。

每个人的心里或许都住着一个小野兽，我们害怕他，对他避之不及，而且我们越是害怕，野兽就越是凶猛。

今天早上一个同事给我发消息，问我能不能帮他安装一下Microsoft Project。我以为他是不知道哪里有安装包，怕下了一些其他的软件。

然后我就找了一个地址给他发过去。

过了一段时间之后，他又给我发消息，说装不起来，让我去看看。结果我过去之后发现他只是把软件下载好了等我去安装。

有一句话说的很有道理：”很多人为了不改变，愿意做任何努力“。

以前上学的时候，老师总说我学的是哑巴英语，只会背不敢说。越是怕英语就越是学不好，越是学不好就越是怕，于是形成了恶性循环。

这世上的事情大抵都是如此。

学一下怎么安装软件很难吗？只需要会下一步，然后破解一下就行；升级一下软件很难吗？只是界面有点不一样而已；自学一点办公软件很难吗？每天5分钟学个1个月就可以用的很熟练了。

改变真的有这么可怕吗？

折磨我们的往往是想象，而不是真实。

很多人一定有这样的体会，没有下过厨会觉的烧菜好难，但是烧过几次又会觉的，其实就那么会事；没使用过某样东西的时候觉的好难，但是学着用过几次之后发现其实那么简单。

我以前一直觉的给电脑重装系统很难，但是在大学自己学着装了一遍之后，真的是觉的装个系统不要太简单。

而这最关键的是：”如何克服恐惧，迈出第一步“。

在一个TED的演讲上，我知道了如何进行恐惧设置，我发现这才我想要的。

其实也很简单，主要有3个部分，我们可以分别写在3页纸上。

1.你害怕什么？

第一页纸上有3列，分别是”最坏的情况“，”如何预防“，”如何修复“。

以辞职为例，最坏的情况就是”找不到工作，然后钱还花完了“，”找的工作比原来的还差“。

那么如何预防呢？

1.攒半年的生活费，然后先投简历，觉的差不多了再辞职。
2.面试的时候要多做一点调研，多问问未来的新同事。

如果真的发生最坏的情况，那么我们也应该要有修复的办法。

1.先借一点钱应付一下，放低身段，先找个工作。
2.积蓄能量，再另谋他出。

2.一次尝试会带来哪些好处

第一页让我们知道自己的恐惧，第二页让我们知道，如果去尝试，我们可以收获什么。这些收获并不只是说经济上的，而是包含生活，理想，经济方方面面的。

比如大多数想辞职的人最大的考虑就是工资和发展机会。

3.不行动的代价

不要觉的只有行动才有风险，其实不行动也是有风险的，而我们往往很容易忽视维持现状所带来的代价。

所以我们的第三页纸就是设置不行动的后果。

想象一下，如果不行动，一直安于现状。一段时间之后你会是一个什么样的状态？会是你自己想要的吗？会不会有一天突然就被淘汰了？到那个时候，我们又该怎么办？

设置完这3页纸之后，我们可以给这些事情打个分，对我们影响大的事情对应的分值也高，最后我们只要比较这些分数，我们就可以知道自己下一步应该怎么做了。

忘了是在哪本书里面看到过一句话：”那些热爱学习的人和那些抗拒学习的人的理由是一样——不知道学习有什么用“。

只不过热爱学习的人会考虑学习可能带来的收益，而抗拒学习的人则是害怕改变，习惯了安于现状。

电影《激战》中有句台词，我一直很喜欢：“上了台，你就不要怕，怕就会输一辈子”