<step1>选摘《如何克制自己的“推销”欲望》
“即便是最好的朋友，也有可能并不理解你的真诚。”
“真诚这个东西，说出来的时候是最容易被低估的，甚至不像是真的。”
“做出来的真诚，甚至不用说。”
“其实，知识是很难传播的。”
“说服他人有两个重要的终极诀窍。第一个：让对方得出自己的结论，而不是把结论塞给对方。第二个，实际上是第一个的升级版：自己成为榜样，对让若认同，自然就会追随。”
<step2>理解
读到这一节的时候，我感觉自己全身的细胞都沸腾起来了，感觉找到了共鸣，相见恨晚。
自己修习正念很长时间了，从中得到理论很多的益处，压力小了，心态平和了，睡眠质量好了……最最重要的是体验到了一些出世间的智慧。好东西，当然是想和大家分享的。所以，我经历了笑来老师在这一节里面提到的经历，看了一本书觉得很好，然后拼命的想自己的好朋友推荐，希望他们也能从中得到益处。我也是这样做的，很热情的向身边的人推荐正念，希望他们走上智慧之道。自己讲起正念来，那是口若悬河，滔滔不绝啊。有时候，我能意识到自己的热情，对方的相对冷淡（这个是正念的作用，能把自己抽离出来，像第三方那样看着我们的谈话），这时我会停下来。但是等到下次有机会的时候，我发现自己说着说着，还是会忍不住自己的“推销”欲望。当然身边也确实有些小伙伴愿意跟我学习讨论正念。其实他们除了因为听我讲，更多的可能是看到了我的改变，就像笑来老师说的：自己成为榜样，对让若认同，自然就会追随。不过那时我还是认为自己的“推销”很重要的。直到后来发生了一件事，我必须静下心来听听他们自己对正念的理解，然后我才发现，原来我讲了那么多，他们很多是没有听进去的。我自以为是的以为自己讲得清清楚楚，但是后来发现他们很多是接收不到的，或者说他们很多还不能理解，就好像连浮水都不会的人，给他讲蛙泳的技巧一样，道理好像明白，但是其实因为没有体会，所以是听过就算了，水过鸭背。这就是笑来老师说的“其实，知识是很难传播的。”。后来我改变了一下策略，认真的听他们讲他们修习正念的体会，在他们遇到疑惑的时候才和他们分享我自己的做法，让他们自己去比较他们和我的不同，让他们自己思考、选择。也就是笑来老师说的“让对方得出自己的结论，而不是把结论塞给对方”。其实在自己去年参加的正念引导师的培训里面，培训老师一直强调这一点，体验式的教学，是交流，是分享，是恋爱……
<step3>行动
管住自己的嘴巴，多点聆听，多点包容，多点理解。
