2018年已过去一月有余，我才慢吞吞写完总结，请原谅我严重的拖延症。

    2017年最主要的成就在于在工作之余坚持学习了中医和练习英语，学习中医使我更加了解并调理自己的身体，更加关注健康对人的影响；坚持练习英语使得我再次找到学习的乐趣，朗读的乐趣，以及坚持做一件事带来的成就感。

一、 中医课程学习

    一次偶然的小生病，让我接触并开始有机会系统学习中医，意外的坚持带来了意外的收获，让我对自己的身体与健康不再无故紧张与焦虑，同时得到了以下收获：

    1、初步学习了中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学（正在学习中）四本书的内容；

    2、具备辨别网上各种五花八门养生方法真伪的能力、具备了识别中药方是不是适合自己的能力；

    3、通过认真学习十几个病例，学会了初步的诊断，以及养生调理方案；

    4、对自己的体质、亚健康问题以及今后的注意和调理方向有了大致的把握；

    不足之处：中间有几个月几乎断了学习，一些课程的学习并不完整；有用的内容没有及时做好输入及笔记整理工作；在群里和学员老师之间的沟通比较少，一开始很害怕提问，也是导致学习成绩不太理想的原因之一。

二、练习英语

    在大学以前，同大多数女孩子一样，英语基础较好，过去我对英语的自信主要来自于我喜欢朗读和模仿，但是并没有坚持和精细化系统化训练，大学之后，虽偶有接触，但仍旧没有坚持深入学习，造成已有的语言能力渐渐减弱，大学毕业之后，工作不再接触英语，语言几乎完全丢失。中间虽然一直有想重新的学习的冲动，但总是坚持不下去，所以2017年在学习英语方面最主要的收获在于找到了坚持下去的动力以及学习的乐趣。

主要学习内容：

1、6-10月八篇素材的精读、拆读、脱口而出、分段录音、整篇录音，素材内容包括：科学美国人60s的科普知识、关于积极心理学的TED演讲等，其中有一篇科学美国人60s：caffeine perks up memory练习得非常满意。

2、11月-至今 每周一篇常速VOA素材的精听默写、熟读、单词词组练习。

不足之处：1月搬家，打乱空闲时间，断了两周的练习才找回节奏；从12月开始，天气变冷后，就没有再坚持早起，练习时间也有所减少；英语阅读理解能力仍然比较弱。

三、理性知识份子社群学习

    以上内容的坚持与学习还得益于我在2017年的另一项业余的重要收获，参加Susan的理性知识份子社群，在进行了十堂课的深入学习以及优秀社群成员的带动之下，我改变了自己的阅读方式及学习方法，了解到了早期科学的发展史，认识到了构建底层知识的重要性。阅读《改变心理学的40项研究》让我重新审视心理学的意义，阅读《疯狂人类进化史》了解了进化心理学的相关知识。课程内容包括：

第一课  学习的本质和记忆的工作原理；

第二课  阅读和阅读技巧

第三课  阅读与写作

第四课  科学精神的起源

第五课  从自然哲学到现代科学

第六课  知识体系的构建

第七课  批判性思维和逻辑推理

第八课  如何理解不确定性-概率和统计思维

第九课  进化论

第十课  反脆弱

    最有收获的两堂课：《科学精神的起源》、《从自然哲学到现代科学》，这两堂课让我对西方哲学有了一个大致的了解， 学习完这两堂课，使我这样一个拥有阅读障碍的人读完《人类简史》、《极简欧洲史》起了重要作用，同时对构建我的底层知识架构打下了重要基础。

    不足之处：

    虽然2017年在读书上面有突破，比起过去一年都没读过一本书而言，今年腾出了大部分玩耍和逛街的时间用在学习和读书上，但比起很多小伙伴，一个月读几本书的效率实在相差太远。原因还是没有找到正确的阅读方法，中间尝试过用舒尔特训练方法培养自己的专注力提高阅读速度，但是提升不大。在读书上面，今后将从以下几个方面努力：

1、读书之前先搞清楚自己为什么要阅读一本书、想从书中收获什么；

2、阅读过程中时时提醒自己不要太过于纠结于细节；不要忘记书的主脉络；

3、对一本书的内容做好划分，每天完成多少，列入每日任务清单；

4、提高写读书笔记的频率与效率。

2018年任务与目标

1、在中医学习道路上继续深入学习，希望能真正帮助到身边的人，同时也希望自己能产生一定的金钱效应。

2、英语练习仍将保持每日练习，每周总结，希望在趣配音、英语歌曲学习方面有更多突破。

3、12月底接触金融理财，希望2018年金融理财学习中有一定收获。

4、关注心理学的学习，完成至少5本相关书目的阅读。

5、人文课堂的学习：哲学部分+大历史部分。构建自己底层知识结构，培养对事物的独立思考能力。

6、3月开始，将运动健身纳入日常计划

愿我们的人生拥有更多的美好的进步！