今日感悟：
把事情做好的诀窍不是多做，而是少做。
如果一件事情都做不好，为何还要奢望做更多的事情呢？甚至，更要奢望同时做更多的事情？后两者的收获只能是零。
庄子：吾生也有涯，而知也无涯。以有涯遂无涯，殆矣。
站在生命宏观的角度，生命是有限的，然而求知是无限的。有限的生命怎么可能掌握无限的智慧？
站在日常的微观角度，无论是工作，学习还是生活，少比多好，精比泛好。
做一件事情，就全神贯注地投入。这时候效率最高，无论是时间还是精力，都是最划算的投资。
被干扰？被什么干扰，就放弃什么。
微信？网络？短信？电话？——一个飞行模式就解决了，屡试不爽。
没有谁会因为你晚半个小时、一个小时回拨他的电话而耿耿于怀。
番茄工作法 The Pomodoro Technique
最经典的方法，在此重温一下。
Pomodoro是番茄的意大利语，该工作法由Francesco Cirillo在1980年发明，他大学时候用厨房的番茄形状的钟来计时，故命此名。
番茄工作法用一句话概括就是“工作25分钟，休息5分钟”，具体说来，分五步走：
1. 待办事项写入日程
确认一天的工作计划，有哪些事情需要完成，哪些事情必须完成，每件事情大约需要多久。将这些事情排入你的日历。
2. 设定时间
机械钟表，手机的定时器，秒表，相关的App都可以。
用手机的话记得开“飞行模式”。
3. 做就对了，一次一事
心流是什么感觉？这一刻，全世界只有你自己。
4. 休息5分钟
休息5分钟是十分必要的。不要觉得自己很精神，放弃休息。
从脑科学来讲，休息的这5分钟，大脑在后台进行着整理你输入、输出的信息，储存称长久记忆之类的工作，这是不可或缺的。
5. 4个番茄，休息半小时
重复以上四步，完成四个番茄后，休息半小时。
今日剽悍晨读分享书籍：《放弃的艺术》，作者[美]佩格·斯特里普，艾伦·伯恩斯坦。
如下是思维导图和文章结构。
坚持陷阱
001 间断强化
老鼠实验，时有时无的食物。赌徒一样满怀希望，盲目坚持。
002 挽回失败
美国越战僵局，不忍放弃，加大战争力度。
睡觉前玩手机，再来一把！
003 经验依赖
手抗木头忘记推车。 看不到其他解决方案，事倍功半。
明辨情况
001 胡萝卜式胜利
毛驴总是吃不到吊在眼前的胡萝卜。
总感觉快要达到目标，可消耗大量时间和精力都无法实现的事。
002 回避型的动机
进取型动机关注个人发展。学英语，升级自我。
害怕风险、麻烦和不确定。勉强做不喜欢的工作，嫌找新工作费劲。
合理放弃
001 转换念头
要放弃一件事情时，不妨先换一个新念头。
002 正视情感
远离熟悉的事物，接纳负面情绪。
003 转移目标
为新目标做计划，转移注意力。
004 立即行动
引用爸爸生前教导我的话：
未成熟深思熟虑，既成熟大胆执行。
