上周，有位朋友私信问我说：他得了胃病，不想去检查，更不想接受治疗；而且他平时工作特别忙，全国各地到处“飞”，完全没时间慢慢的调养身体；现在他急切的想要知道，具体吃哪一类的食材，可以帮助他养胃护胃，缓解胃部的不适！
我一听到这么长的、没有关键点的问题，瞬间就不知道该回什么消息给他了。因为，胃病是一非常大系列，它是所有胃部疾病的总称，其中包括了急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃十二指肠溃疡、胃息肉、胃良性肿瘤、胃恶性肿瘤、胃黏膜脱垂，甚至是幽门梗阻，这些都可以算是胃病的范畴；所以，在不知道这位朋友具体病症的情况下，我还真的不知道怎么给他推荐合适的食疗方式！
想必，很多朋友也和我这位朋友一样，不管是什么样的腹部不舒服都觉得是胃病，去药店买一些常见的胃药，就胡乱的吃起来了。
这样是非常非常非常不科学的！因为，腹部的难受不仅仅可能是胃病，还非常有可能是肠道疾病！乱吃药不仅不能缓解我们的不适，还可能会造成身体的负担！
为了让大家有简单的辨别能力，避免出现吃错药的情况，在这里，我要教大家分辨什么是胃病，什么是肠道疾病。
胃部疾病
每次吃完东西会觉得腹部不舒服，同时会出现恶心、呕吐、胃部反酸水等问题，一般来说，就是胃部疾病了；大家要记住，这种集中在上消化道的不适症状才是胃部不适会产生的身体反应！
肠胃道疾病
如果每次的不舒服是腹胀腹泻，也就是我们常说的拉肚子、肚子胀气等下消化道的问题，就是肠胃道疾病了！
如何对症下药，缓解胃部不适！
“治疗胃病”对于很多人肯定不会陌生，特别是那些作息不规律、饮食不健康的年轻人！想必他们手上的“胃病秘方”不说有10条20条，怎么也有个7、8条！而且，大家在各大搜索引擎上都可以查到各种对胃部好的食物、运动、按摩等等！
今天，傅医生先不在文章里给大家推荐哪些食物对胃好、哪些运动对胃好；我会教大家哪些食物对胃不好，希望大家在平时的饮食习惯中，首先将这些“糟糠”摒弃，然后再选择健康的食物！
胃部健康第一大原则
要预防胃部疾病，其实有一个大原则是咱们自己可以把握的，那就是少吃刺激性的食物！
一说到刺激性食物，很多朋友脑海中会出现街边麻辣烫啊、成都的辣火锅、重口味的烧烤等；但如果你不是每天都吃麻辣烫、辣火锅、烧烤，你就需要注意你每天都可能摄取的一些刺激性食物，特别是那些生活中常见却被我们忽略的食物！
胃部健康三大克星
1、熬夜党必备——咖啡
2、少女们的甜蜜养分——白糖
3、肥宅挚爱——含糖饮料
这三种食材看似非常日常，且危害性也没那么强，但作为每天生活的必需品时，它们的危害大大超过了偶尔一顿的麻辣烫！尤其是在空腹的时候吃，特别特别伤胃！
各位想要养胃护胃的伙伴们，一定要避免以上的三种食材哦~
