2017-10-1 17:57:29
2017国庆写作马拉松10月1日我挑战完成一个半马2.1万字。
这是剑飞和简书合作的第三届国庆写作马拉松，剑飞十一要先去和麦老师结个婚，由我来当群主邀请大家入群，关于写作马拉松活动规则请看：2017国庆写作马拉松 专题请看：写作马拉松
作为剑飞老师讯飞语音写作的优秀学员，每天都要完成1万字的讯飞语音写作，挑战一个半马还是很轻松的。但是作为一个组织者，我以另外的一个角度来思考了写作马拉松。我问自己，为什么要挑战写作马拉松？有什么意义？为什么要以写作的形式？挑战完了之后该如何运用写作马拉松？又如何开始？
挑战极限的意义
截止到现在2017国庆写作马拉松已邀请了112人入群，今天已有不少人已完成了挑战，还有不少小伙伴还正在继续挑战着。这是一个比较松散的群，没有人来监督你是否真正完成了挑战，完全自觉自律；没有奖状、没有丰厚的奖励，本身自我挑战就是奖赏。那为什么要挑战写作马拉松呢？有什么意义？
我应该是为数不多的挑战完成过跑步马拉松和写作马拉松的人，全马42.195公里，半马21.0975公里都挑战完成过，写作全马和半马也都挑战完成过。今年在群里看到很多小伙伴也都是跑步爱好者，也都完成过全马半马，我想这样的队伍在持续壮大，非常赞！
现在进入全民健身的时代，越来越多的人，喜欢跑步，为什么要去挑战跑步马拉松呢？又有什么意义？
喜欢跑步的人都懂得跑完之后的兴奋与快乐。跑完了内啡肽多巴胺效应所以热爱上瘾，跑步可以让自己从生活工作中的压力下把自己暂时解放出来，解压放空自己。马拉松是一场专业运动，需要制定训练计划，才能完成的挑战。在训练的过程当中，根据自己严格的训练计划，让自己的工作和生活也都慢慢规律化。跑步的过程是孤狼的行动，只能自己去完成，跑步又是群狼的行动，有社群有伙伴鼓励。
在跑步马拉松比赛的时候呢？全马在6个小时内，完成42公里；半马在3小时内，完成21公里。这真是漫长啊，从刚刚开始的兴奋，到疲惫，再到力竭透支，快到终点前，还有撞墙的痛。似乎好像都已经全然放空，只有机械的向前。而跑到终点，拿到奖牌后呢？是一种用尽全身力气极致的放松，自己挑战成功了那么艰巨的任务。
所以我想，为什么要去挑战马拉松？是因为想要知道，自己身体的极限，享受精疲力尽的极致兴奋。挑战马拉松的意义是，让自己的人生都变得规律，积极向上。
写作马拉松也是一样的，为什么要去挑战，是因为想要知道，自己专注力的极限是什么，享受清空脑袋挖掘灵感的极致兴奋。挑战写作马拉松的意义是，让自己听懂自己，倾听自己的内心。
写作的意义
写作马拉松是通过写作文字的方式来表达，半马2.1万字，全马4.2万字。为什么要通过写作这样的方式呢？写作是我手写我心，写作是非常具有疗愈作用的。有一本书是《再活一次，用写作来调心》。
用写作来调心，是心灵的重生。把那些抑郁的阴暗的伤痛全部写出来，把心底最恐惧的底层情绪写出来。写出来的过程就是被“看见”的过程。看见了，自然也就治愈了。并且人生也开始慢慢变好，几乎都没有抑郁低落的情绪困扰着了，和家人相处模式也会改变了很多。会慢慢觉得很幸福，没有那么大的压力和沉重，而是非常有力量的坚定。不停的写，不间断的写。用写作来探索自己的认知模式，来了解自己的喜好，来了解这个世界的规律和自己的优势。聚集自己的核心竞争力。可以用了一个滴水石穿来形容写作的力量，这样的力量是笃定的，是非常踏实的。
那写作马拉松呢？如果说写作是有力量的，那么写作马拉松，一天之内写那么多文字的意义又是什么呢？可以给自己定几个主题，例如，畅想的未来，告别的过去，一生的成就等等。一个写作马拉松很长，可以写很多个主题。而对于每个主题的写作，都是深刻的。这些就是写作马拉松一天在一天内挑战的意义。
场景写作马拉松意义
今天我挑战的时候，第一个场景是起床后在家沙发上躺着，写了一万字，在家的1万字，很快，一个半小时。第二个场景是去了科大田径场上，差不多写了两个半小时，写到后面就都在玩了，看看小蜗牛在树叶上爬，逗逗小喵咪，看看小蘑菇，听听小鸟儿在歌唱，拍拍路上的落叶，好喜欢这样雨后凉爽干净的秋日早上。这也是慢下来，捕捉细微变化的能力，能去感知到变化，非常了不起。就像把时间过慢下来，然后所有的动作都会慢下来，你能很细微的看到变化。
去户外的场景中去创造写作马拉松，会有更多的灵感，会让你发现慢下来的风景，这就是心灵发现美的福利。在焦虑中，慢下来，反而是最快的方式。
挑战写作马拉松攻略
如何开始你的写作马拉松挑战。答案是：开始写！无论你用什么样的方式，都行！语音输入法手机写，用纸手写，电脑打字写都行。
在跑马拉松的时候，一旦你站在了起跑线上，你就已经成功了一大半。而写作马拉松也是一样，开始写了，就成功一大半了！
我推荐下我写马拉松的攻略，如下：
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工具上：
我用的是讯飞语音转文字的方式，我用工具是：小米手机，APP：讯飞输入法、随笔记
完成今日半马目标 半程补给上：
每隔15分钟喝一点水，稍作停顿。准备一些面包简单一点的食物场景上：
安静，不被打扰，建议尝试户外
