【座右铭】
“我是一切的源头！”
“相信就有奇迹！”
健康拍打第123天：中午利用等吃饭的时间给几位家人分别拍打后背、肩颈和腰部。大部分都是肩颈穴不通，甚至手臂都感觉麻木。脊柱和八廖的位置在多次拍打后，有感觉暖和了。同时还享受了和凤和二伟的拍打服务，风格不同，但都很舒服，也出汗了。非常感谢两位的服务！后来再给一位家人拍打肩颈、手臂时她说又麻又疼，知道她心经、心包经不痛，于是丝毫没有手软，在声声“疼疼”的叫喊声中，拍热了手臂。她腋下部分疼痛厉害，顺着给她拍打肺部（中府）和前胸，结果出了情绪，在那里抹眼泪呢。中间被开饭给打断了，回到办公室私聊时，她有说不清道不明的委屈，个人感觉是因为最近工作有压力、同时对自己有不认可，活得不像自己了！看到她眼含着泪水，又想压抑下去。于是又继续为她拍打后背、前胸、中府，嗓子里有痰，于是又顺着拍打咽喉部分，吐出了一口口的痰。后脖颈和头部、太阳穴也不舒服，继续顺着拍打，直到最后无痰可吐，面容恢复正常。傍晚下班时碰到她，又恢复了青春活力，自己都说整个身体都轻盈了，脸色也好看了。哈哈，以后遇到事情，学会多沟通，真实表达自己的情绪，会有意想不到的好效果哦！
《非暴力沟通》--请求帮助（6.1）
非暴力沟通的第四个要素是请求。首先清楚地告诉对方，我们希望他们做什么？如果我们请求他人不做什么，对方也许会感到困惑，不知道我们到底想要什么？
所以提出的请求越具体越好，同时用抽象的语言，还会使我们无法深入了解自己，以及无助于深化自我认识。同时，还会妨碍自我认识以及与他人交流。
感悟：夫妻之间相处模式，经常会因为，不知道对方的具体需求，而一方在那里生闷气或者冷战。如果你想要什么，大胆地告诉伴侣你的需要，看看结果会不会比预想的结果还好呢？
零极限清理：与内在小孩的链接。与内在小孩链接。清理家人生病，没有及时问候，对方有情绪。（打嗝又开始持续不断。）当这个画面一出现时，自己油然升起的是一种愤怒、压抑、抱怨和幸灾乐祸（没有了以往的悲伤和内疚）。链接到一个画面，就是母亲经常在抱怨父亲的诸多不是。自己心里非常得烦躁，同时也怨母亲没有过好自己的生活。给自己的生活造成了很多负面的影响。看到对母亲有怨怼、有抱怨、有恨。当与那时的自己链接时，只能说出“对不起，我没有照顾好你我，心里原谅我”（内心感觉有些悲伤，同时眼泪已在眼眶里打转。）在老师的引领下，跟随自己的内心一遍一遍地说出：“我觉得自己不重要。”清理结束时，我还感觉不到自己被爱，于是重复着说下边的话：“对不起，尽管我还不能接受自己，不能全然地爱自己，但是我不会放弃的，我会尝试着全然地爱自己！”
感恩天地国家！感恩宇宙万物！感恩父母师长及生命中的贵人！感恩中华民族万姓先祖！感恩与本人及家族有关的所有善恶因缘
