15/70+小力班122+《不安的时候,坐下来写》第一天

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今天晨起阅读,《不安的时候,坐下来写》。30分钟快速阅读此书后,感觉正如书中所写,“所有的书写,都通向疗愈”。书中建议:第一、手不要停,不管写多久,比如十分钟,中间不要停下来,不用急,不需要紧握笔,可是要不停的写,这是穿越狂野心智的机会,可以看到自己真正想些什么,如何看待事情,感觉如何?无论写什么,都会是活生生的、真实的。第二、允许自己写出全世界最烂的文字。必须要多加练习,“宝石”才可能冒出来。第三、要精确,不要只写汽车而要写出品牌,不要只写马,要写出马的形态。对自己不记得的东西,不要停笔,如可以先写树,然后再去查证是梧桐树。你一直写就对了,也不要责备自己,对自己一定要怀抱大量的善意,如此才会写出很多很多的文字。第四,不要控制。写你要写的话,不要写你认为自己应该写的话,以上做到了,应该足够引领自己稳稳地穿越心智之地。必须持续地写,才可生根,练习不为其他,练习就是练习处于生命的当下、落笔的当下。

以下根据今早十分钟手写内容记录(有修改):

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昨天到的泸沽湖,被美景所震撼,为了今天早上的沿湖晨练,昨晚十点多就洗刷睡着了。今天晨起阅读,之后在沿湖房间阳台上做完seven七分钟运动一次。等到六点,下楼准备去沿湖跑时,发现客栈的大门竟然铁将军把门,无奈,返回房间继续看书。到6:30,再下去,门已经开了,但空无一人,想必是服务员又去睡,或者做早餐了吧!天亮得晚,6点半,外面基本还是漆黑一片,打开手机手电筒,一路谨慎快走,来到了宽阔的沿湖公路。偶遇一小伙,他装备齐全,一看就是专业的跑者,相互搭讪,得知他一人从西安来到泸沽湖,就是准备沿湖跑上一圈,今早他把包括吃的等长跑用品都背上,就是来完成这个心愿。

绕湖有六十多公里,比马拉松全程还要多二十多公里,非常钦佩他的毅力和他的能力,并且了解到他已经坚持跑步训练三年,平时跑马拉松第二天就能恢复,真是个大写的佩服。与他一起慢跑了1.5公里后,我返程,与他道别。

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到7点半,天才慢慢亮起来。湖光一色。美景目不暇接,拿出手机拍了不少美图。

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到八点钟,客栈开始供应早餐,是云南特色小吃牛肉米线,色香味俱全,吃完回味无穷。

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