序言
世界上的知识，堪称海洋！学海无涯，没有尽头！每一个朝代，每一个学府，每一个教授，都会制造出一批新的知识
对你而言，所有的知识，只分为，有用的，和没用的
一个没用的知识，无论来自何人、何处，只要是从未用过，无法体验，就算来自权威、学府，用不上，验证不了，都是没用的
如果有用，则随时可以用，人人可以用，无国界，无老幼，无背景要求，人人可以验证，时时可以确认！无论别人怎么看，对你而言、有用的，可以确认的，才是好的知识
我只教你有用的！
任何一个领域，有用的知识，很少！有用而又符合科学！经过长时间很多人验证过的知识，往往可以帮助你解决很多的问题！这样的知识，藏在千千万万的杂乱信息中，一般人既不容易遇到，也不容易识别，即便遇见，也常常因为这些独特的见解，而不易把握，易错过！所以，能够拿到的，真的可以称之为有缘人！
第一课
阳光森林，林海峰，实用营养学课堂，第一节课，2019年6月23日
有一个很高深的定律，叫做3%定律！意识是，在一切纷纷扰扰之中，有用的，不会超过3%！比如你的家里，最常用的，不超过3%，其他、大部分都很少用到！而你从小到大，所学的一切，有用的，也不超过3%！如果你能够掌握真正确定有用的东西，你的人生，很快就会发生转变！甚至巨大的变化
比如你所认识的人，从小到大，有用的，也不超过3%、大部分都毫无价值！
很久以前，我发觉，只需要把这3%做好！剩下的，都可以随便应付！无论对于健康，还是对于情感，或者是对于事业，都是一样的
我们这个课堂，所教你的知识，多数都远远超越这个时代至少二三十年，很多内容，虽然是科学已经探索确定，但是传到主流媒体还需要二十年！传到民间运用，则需要更长的时间
比如，我会告诉你，人体只有两类细胞！或者进一步来说，所有物种仅有两类细胞！一种是体细胞！一种是生殖细胞！所有体细胞的存在，都是为了生殖细胞的繁殖！比如你看到一个苹果，除了生殖部分的种子，其他的，都是用于滋养种子的
梨子、橘子、榴莲、芒果、都一样
人体也一样！体细胞的任何突变、进化，都不会遗传给后代，能够遗传给后代的细胞，来自于父母！祖宗的祖宗
受精卵负责构成新的人！携带着所有构建新人的信息指令！其中3%就足以构建新的人体，剩余的97%都不参与人体构建！这97%，究竟是何用途，尚未有定论！只是确定，其中三分之一的基因，来自各种各代的病毒，另外的部分，来自于细菌、寄生虫，以及，未知生物体！
所以，可以肯定的说、你不只是你的父母的孩子，还是那些病毒、细菌、寄生虫、未知生物，联合制造的！它们也是你的父母，甚至是确保你将来可以生育？长寿、以及减少疾病的关键
从这个角度来说，你以前知道的，关于细菌、病毒、寄生虫的知识，估计都是错的、过时的，不过可能还属于主流的信息。如果是，那你一定受害深远。错误的知识，可以毁害几代人！直至终于有一天得到更正！不过，那已经是无数的遗憾了
关于健康，以及疾病的话题，至今为止，大部分人都很难拥有一个确定的答案！中医的说法、西医的做法、父母、家人的意见！社会的看法，媒体的资讯！其中有许多相互矛盾之处。各说各话！难以分辨！
外伤急救类的病痛、因为病情、病因是可以确定的，因而治疗也可以找到确定的方法。慢性疾病，通常医疗的结论是，病因不是很清楚，暂时没有有效的药物、只能够吃药控制一下！说的是，病情病因难以确定，治疗方法也就难以明确
因而，从古到今，尽管有过许许多多的名医高手，古今中外！但是，那些历代名人、帝王将相，将军、夫人，大臣小姐，往往一生病，总是多年未愈，甚至最终都还因为不治而亡，可见，医术无论高低、断根，康复、似乎是一件很不容易的事情！著名的红楼梦小说 其中的黛玉、宝玉、王熙凤等都是多年的药罐子、所遇都是当世名医，所服都是难得之物，何以都无法痊愈？
而古往今来，却又有许许多多不药而愈的人，他们又是为何可以康复，依据何在？康复是偶然、运气，还是符合那3%的真正关键！若能够清晰知晓这3%，是否人人都可以增加疾病断根，恢复健康的机会？
不论任何人，五脏六腑，60兆的细胞，分科分类，研究起来格外繁杂！医科生最起码六年到八年才能够记得清一点解剖结构、记得住一些内分泌专业名词！说真的，加上考试背诵，毕业后，不知道还记得多少！
毕业后分配，病理科、CT、化验科，急诊、儿科，内分泌科，消化内科、耳鼻喉科、谁也不想再记别的科的知识、尽管同属一个人体！治疗起来，更是顾不上各个不同科，不同组织器官的需要了
有时候，明显，治疗呼吸内科疾病、必定制造胃肠道疾病！谁还理会？哪个问题更严重？你也根本无从选择！
然而，整个人体都源自于受精卵！而整个生命都只有两个需求：生存与繁殖！因而，从生物本身去理解疾病的来源？病因、发生与发展、就可以看到很不一样的答案！这就是这个课堂要教给你的！
今天，先做一个铺垫，随后我们的课程就逐步展开！无论你原来基础如何，一定最终会有自己的收获！并且掌握自己主动健康的规划设计！成为自己和家人健康的守护者
今天就先到这里
开启全新的认知，奠定坚实的、确定的健康基础
