焦虑无处不在,努力让它成为一种无关紧要的小情绪。

Allison 米粒

早上看到一篇文章说,在所有不确定性之中,唯一可以确定的是:无论是物理世界还是数字世界,开荒这件事,永远是一将功成万骨枯。可能成也token,败也token。悲剧将在他们中诞生,传奇将在他们中诞生,走运的骗子和跌倒的英雄都会在他们中诞生。

接触区块链半年,最近特别活跃文章铺天盖地,很多人都在各种推广,而自身了解且能收集到的资料比较有限,每次看到有动向都要多方面进行咨询查证,避免错过了什么大事儿,又或者是不是钓鱼的,越关注越觉得懂的太少,越发心里发慌着急焦虑,经常去看一些区块链大牛翻译官的讲解文章,常常是一脸懵逼+头变大。

都在说焦虑并不是一件坏事。焦虑的出现往往是与认知的程度成正比的。我们知道的越多,会担心的事情也就越多。从某种角度上讲,焦虑意味着我们认知的进步。 焦虑逼迫我们去面对威胁和挑战,它能让我们的心智变得更加敏锐,提高我们解决问题的能力。可以说,有焦虑就会有活力。

焦虑总是出现在对于无力接受现状,想改变现实状况却被绊住总是感觉被过去死拽着无法脱离。而这个时候,把世界理想化,做些自己感兴趣得事儿,以为可以缓解焦虑,但实际上,这反而又加重了焦虑。因为事情还是摆在那,毫无变化。只有继续审视自己,搞清楚焦虑背后的原因,管控在正常的范围内。

焦虑往往是因为自己的人格或者人际关系出现了问题,焦虑情绪左右大脑,可以被视为一种警示信号,让我们意识到生命有限,需要更珍惜时间,提醒督促我们去解决某些问题。

当我们开始仔细规划去解决的时候,焦虑也就变得模糊透明不在造成负面影响,而是成为我们解决问题的动力。

去回忆自己的每一次焦虑,了解自己哪部分受到了威胁,找到我们焦虑的起因。通过这些问题的答案,重新审视自己,为自己安排一系列明确的、可以达到的目标,再负责任地一步步达成它们。对于那些没有具体问题也不知道怎么解决的焦虑,就放一放吧,反正也不是必须解决的生死考验。每一次面对焦虑的时候,都应该认真思考背后的原因并想办法解决。这对成长至关重要。

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