2017年6月25号 南宁 天气 雨转晴
我是日记星球263号星宝宝，我正在参加日记星球第六期21天蜕变之旅，这是我在日记星球的第025篇原创日记。
图片发自简书App
周末本是休息的时间，但为了我心中的梦想，为了酸碱平的事业，这两天忙着，早上起床忙完我的事情后，就开始忙着理疗店的事情，这不，刚忙完回到家，感觉身体好疲倦。
对于我这上班族来说，工作日的时候都能安排好时间，中午会午睡半个小时，下午就会精神饱满投入到工作中。
午睡我己养成了习惯，今天忙着没得午睡，感觉精力就没那么好了，能量也感觉跟不上，以后再什么忙都得安排时间小休一下，哪怕十分钟，午睡的好处太多了。
1.缓解疲劳，血压降了
许多人都有午餐后疲倦的烦恼。适当午睡可以消除疲劳，恢复精神，从而降低血压。
2.增强记忆力
午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。
3.提高免疫力
中午 13 点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
4.预防冠心病
据研究显示，适当午睡可调节体内激素平衡，降低冠心病的发病率，能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。
5.坏心情，没有了
午后小睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力，有效赶走抑郁情绪。
我是一名传统文化的爱好者，目前是河北华林酸碱平公司的经销商，喜欢中医中药，养生，目前致力于弘扬中华民族食疗文化，推广酸碱平衡健康理念。酸碱平衡健康一生，酸碱平衡幸福一生！
