什么是意志力？

百度：意志力是心理学中的一个概念。是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。

我的直接理解就是，通过约束和控制自己的行为，达到自己原本的那个最有价值的目的。

所以首先你得先知道自己最有价值的目的是什么，当然这是一个另外的问题了，以后再慢慢讨论。

继续说是意志力，所谓的约束和控制自己的行为，通常的表现就是通过意志力来延迟满足感，控制自己的情绪，或者遇到一个难题坚持把它解决掉的决心和行动。

为什么意志力很重要？

首先，智商和意志力就像一个车的两个驱动轮子。只有一个在转，那么车就会原地打转不会前进。

根据我自己的感受，智商高，意志力低，就会总觉得自己怀才不遇，就会觉得自己运气不好。因为通常坚持下去就会有好运气，坚持下去就会有好的结果。意志力低，就会每次在关键的时候放弃。例如，我至今就是一个很尴尬的境遇：有工作经验，但是没有作品。因为每次在做作品的时候，总会遇到意志力不足，没有完成。这个就影响了未来几年的发展。

其次，意志力和人生的幸福感关联很大。意志力强的人，一定能够追求到，更好的人生！意志力薄弱的人，特别容易被动在等待自己的人生被别人变好。我的性格中很多时候就喜欢被动等待一个人帮我改变，这是我想要调整的一个地方。

意志力也是一种能量。

在一个特定的时段，意志力的总量是有限的，但是应该是可以增加上限的，所以

第一，把意志力消耗在最重要的事情上，其他事情随波逐流。

第二，意志力不足的时候不要做重要的决策或者风险比较大的决策。

第三，通过延迟满足感，健身，及时补充能量来增加意志力的总量。

意志力薄弱的，通常描述是什么？帮助你更好的了解自己：

第一，总说或者感觉自己没有耐性

第二，在遇到难题的时候，并不想彻底的把它解决掉，而是，绕开或者逃避。

第三，特别容易动怒

我们的生活中哪些事情会很大的消耗意志力，我认为哪些好的解决方案可以？

第一，通过节食来减肥。调整饮食结构，而不是节食！渐渐以健身为主导，增加整个身体的活力。

第二，饭后四个小时低血糖的时候，及时补充能量，补充不了，不要做激烈的讨论和争执。

第三，在很多不重要的事情上，反复的选来选去纠结。找到自己最重要的事情，把意志力花在这件事情上，其他不重要的事情降低标准，放低要求，随波逐流，只用一个优质品种和牌子。

第四，时时刻刻总想让孩子按照自己的想法来做事情，在跟他对峙的过程中，一直在消耗意志力。

只在关键原则问题上坚持引导，在陪他玩耍的过程中不妨试着跟着他的思路转转。

一下一些没有研究透，和实践的问题

为什么以及如何从小培养孩子的意志力？

因为现在的软件app太过于强调即时反馈，人们已经在这种即时反馈中上瘾了，尤其是孩子。

通过延迟满足感来培养孩子的意志力。

用哪些方法可以提高自己的意志力？

第一，健身，提高自己的体能和精力储备

第二，做事情不要太追求完美，从不错到完美非常消耗意志力。

第三，在不重要的事情上，一定要减少选择，实在不知道选什么就选自己能承担的风险或自己能承受的付出的情况下的最好的选择。比如生产力工具就直接买最好的。

怎么找到最重的事情，并只在这些事情上通过意志力实现它们？

这个涉及到自己的目标管理，首先明确自己的价值观，给自己做一个合适的定位，找到自己想要的价值，逐步分解的到当下的目标。