人在一生中，总会面临着很多冲突和矛盾，而面对这些冲突和矛盾的时候，我们要做出相应的选择来应对冲突和矛盾。
而且我们每个人本身就是个矛盾混合体，面对冲突会激活我们的内在矛盾情感。冲突所造成的结果并不是绝对的矛盾，比如爱与恨、顺从和反抗、服从和对抗。
而选择好像给予了我们很大的自由度，但有时候也会让我们更加茫然。选择既是权利又是枷锁。
霍妮说，只有人类才能够做出选择，这是人类的特权，但也是人类的负担，因为人类必须要做出选择。
我们必须要做某些事情，可能这些并不是我们想做的事情。
比如有时候，心中明显很反对的某些事情，但又必须要表面上同意别人的观点和想法。就像我们不得不作出选择，甚至会有种被迫的感觉。
我们经常面对两难甚至艰难的选择，因为选择具有排他性，一个选择是的同时，就有一个否。
有时候两个选择可能都是我们想要的，比如我们既想学艺术，又想当科学家；
或者这两个选择既有利又有弊，比如我们想要有人陪伴却又不希望被打扰，影响自己的独立空间；
又或者是这两个选择都是我们不想要的，但又不得不被迫做出困难的选择，比如你不想去外地出差也不想在公司加班，但两个选择你必须作出一个选择。
正常的冲突可能是在两种都想要得到的可能性之间做出选择，也可能是在两种都不想放弃的想法之间做出选择，虽然做一个选择很不容易，甚至还要放弃一些东西，但要做出一个合理的选择，还是没有问题的。
但是，人们在面对越来越多的选择和冲突时，越容易出现选择困难综合症，不知道该如何取舍，作出一个选择有时候真的不太容易。
在想法上做到和而不同，我们可能希望既可以保持自己的独特性，也可以随大溜儿地和大家保持一致；
在生活上既要有归属感又要有独立性，人们既可以独自自由地生活，也可以融入某个团体获得归属感；
对于成功的理解，人们既可以选择羡慕他人成功，也可以无视别人的成功，来忽略自己内心的嫉妒；
对于孩子的教育，家长们既可以对其进行严厉的家庭教育，也可以不管不顾，让孩子任其野蛮生长；
对于有亲密关系的恋人，亲吻和拥抱行为，既可以认为是情感的外露表达，也可以认为是单纯的本能欲望发泄。
想要发现矛盾，并找到解决问题的办法，我们首先要知道自己想要的是什么，这还不算什么，更重要的是要知道和了解自己，我们到底有什么样的感情。
我们所表现出来的痛苦，到底是发自内心的痛苦，还是习惯性表达？
我们想要成为一名医生或律师这样的社会精英，到底是真心喜欢这个职业，还是更加看重这些职业带来的收入和社会地位？
我们希望孩子能健康成长，生活幸福快乐，能够独立自由地选择适合自己的生活方式，这是我们作为家长的真心话吗？还是只是随口说说而已？
我们自己的真正感情和内心需求看似比较简单，但事实上，我们根本就不知道那到底是什么。
我们可能需要专业的心理帮助，来帮助我们看到真正的情感和内心需求，和我们笃信的价值观。
只有我们自己的价值观，才能引起冲突并指引我们做出决定，别人的价值观是不会对我们产生这种影响的。
只有我们在心理咨询师的帮助下，接受了新的观念和想法之后，我们很容易就会用新的价值观，来代替原有的价值观。
但是，我们的情感感受和想法观念总是交织在一起的，很少有人能够真正保持一个理性又清醒的头脑。
特别是在安全感和幸福感方面都有所欠缺的人，让他们能够自愿地放弃那些有争议的冲突和价值观，是一件非常困难的事情。
任何决定和选择都会面临有错误的风险可能性，所以，一个人在做决定和选择前，应该明确自己是否有能力。
特别是有足够的内在力量和独立性，并且愿意对自己做的决定和选择负责，愿意承担可能会因为错误的决定，带来的所有好的和坏的后果，并且不会因此而怨天尤人。
那些看似稳定的强者，其实有时候也是一种假象，他们一般会通过冷淡回避、服从冲突或者是撞大运的运气来逃避和处理冲突。
而主动去体验矛盾和冲突的人，确实有可能会觉得痛苦和难过，但这却是一种非常珍贵的才能。
如果想要让自己内心获得更多的自由，以及更强大的力量，就必须要在遭遇冲突和矛盾时，拿出勇气去面对它，同时尽量去寻找解决办法。
面对的勇气越大，内心的自由和力量才会来得越快。只有当我们愿意承受命运不公的打击，和勇敢地面对生活中的挫折和困难时，我们才有希望成为自己的主人。
我们要做自己命运的主人，为达到不同的目标，我们自己可以控制和选择自己的行为模式。有意识的和习得的习惯性行为才是人们产生适应的基础。
对我们认清自己和建立自信帮助最大的就是接受心理教育。
生活，需要有一个奋斗的目标，也需要有一条正确的道路，想要找到它们，就必须首先去理解和选择有关的所有要素的意义。
