今天是考拉心情超级不爽，负能量爆棚的一天。但是在极度要失控的时候，我的负能量居然就很快的消散了。
负能量、坏心情可以使我们变得易怒，变得拖延，甚至效率特别差，什么都不想要做。今天考拉想要和大家分享5个小方法赶走负能量，让我们一起和负能量say Bey-bey。
1、正视你的坏心情
很多时候，我们心情不好的情况下，大部分人都会认为发泄不好，而一味的压制坏心情、负能量。
当负能量和坏心情越攒越多的时候，你的情绪就极有可能失控，会带来越来越多的负能量。负能量的一下子爆发，后果不堪设想。
所以我们的第一个小方法就是正视自己的坏心情，坏心情和负能量是每个人必不可少的，人非草木、孰能无情。喜怒哀乐，是我们必定会所要经历的一种。坏心情、负能量也是必不可少的。
我们要正视坏心情，清楚的认识他，控制而不是压抑，调节而不是放纵。将他归为情绪的一种，去整理，去调节。
2、远离吐槽和抱怨
在负能量爆棚的时候，一定要离那些喜欢吐槽和抱怨的朋友圈远远的。
很多时候，你本来只是想要将自己的负能量发泄一下而已，可是当你和那些吐槽抱怨的人一起闲聊抱怨的时候，你会发现很多时候，你都会将你的负能量在闲聊攀比的过程中无限的放大，闲聊在不知不觉中已然变成了诉苦大会。
所以要想赶走负能量就一定要远离吐槽和抱怨。之前考拉有看过一本书叫做《不抱怨的世界》，相信很多小伙伴都一定有看过，不知道你们有没有玩过那个手环的游戏，不知道你有没有能够连续坚持21天不抱怨呢？
3、给自己一个最后期限
给自己一个最后期限的方法不单单是用在工作中，它还可以运用在学习新知识或者管理负能量。
这个方法是在mia的一次分享中Get到的。在负能量爆棚的时候去发泄一下，比如说什么都不干、去睡一觉，或者去KTV点一些自己喜欢的歌曲唱到嗓子哑，或者去电玩城疯狂的抓娃娃、投篮。。。。。。
无论你的发泄方式是什么，就算是埋头哭泣也好，你都要给自己的坏心情设置一个最后期限。如果今晚心情不好，什么都没有干就去埋头大睡，那么告诉自己坏心情只到今天晚上，明天早起又是按照计划的活力满满。
4、写手帐
看到这个标题，也许你会郁闷，写手帐怎么可以赶走负能量？
写手帐的目的是管理人生，负能量也是人生的一部分。当负能量爆棚的时候，不妨将造成你负能量满满的事情的始末用纸和笔写下来，也许刚刚开始你会觉得不习惯，不知道从何写起，但是当你习以为常的时候，你会发现用手账记录负能量，当你写完事情的始末以后，负能量有可能会变成反思。
纸和笔的记录会让我们在书写的时候回顾整个事情的前因后果，从而使我们冷静的思考，从而找到我们的不足、听到我们内心的声音，下次做事更加注意和完善。
5、有一群正能量的小伙伴
负能量爆棚，那么我们就去多和正能量，打鸡血的小伙伴聊天，在他们的引导和潜移默化下，我们能够不多的看到自己的不足，从而发生很大的改变。
我能够从一个各种负能量爆棚的懒癌晚期到现在的公众号日更，每天打，很大程度上都是因为现在的我有着各种各样的正能量的美少女和小伙伴为友。
南京趁早，优她she+,杂货铺，美肤营，约读星期天，angie天团，还有各种各样的训练营，课程学习都让我认识了各种各样的正能量小伙伴。
今天各种祸害会长大人，祸害小伙伴，然后还有因为分享收到几个小伙伴的红包，都让我的负能量在不知不觉中无影无踪。
抱团前行，不断的学习输入，不断的分享输出。感恩有你，一路共同前行。
希望这5个小技巧可以帮你打败各种负能量爆棚，赶走坏心情。
有想说的话，想了解的资源就赶快来撩我吧。
晚安，好梦！
我是考拉南瓜，
一个5年背包客经验的路痴，
一个最久连续坐过80多小时火车硬座旅行的女汉子，
一个总是犯二的公众号运营初学者
一个混迹在江湖的社群运营小白
喜欢就关注我的公众号：遇见考拉南瓜
期待与你的相遇和故事
