30号（周三）
去拿海鲜礼盒，大棉袄没穿，就觉着后背发凉，后面接着忙事情，就把这着凉的情况忽视了。
31号（周四）
结果第二天感冒症状出来了，扁桃体肿痛、头痛、眼痛、颈椎后背痛，一早跟同事找了个口罩戴上，整个白天多喝热水；重拍了右侧肩部，下班后健身房烫了热水澡，没有太强烈的症状。
01号（周五）
一件奇怪的事，早上的大便没有，难道昨日重重拍打给拍没了吗？
把拍打板装在包里，在班车里坐在最后一排，一会拍打板或者一会用双手，拍打头部和颈椎。
周围有很多感冒患者，咳嗽的声音就如同一辆破车轰隆隆穿过隧道。
节前最后一天上班，没熬过去，请假去医院打吊瓶的领导，明天还要回兰州，照顾病重的老人，老婆都不能跟着一起走，因为自己的九十多岁老爸也需要照顾，各回各家各找各爸妈。
下班回家后，仍然感觉背部发凉，于是套上一件毛背心；吃晚饭后，热水烫了脚，就躺在床上，仍然感觉背部发凉，于是便钻进被窝，睡了一觉，发了汗，再睡去！
02号（周六）
一夜安睡！没有咳！没有起夜！只是咽喉有些紧，偶尔干咳一下！眼睛也有一些痛感，不知是不是手机用多了。
令我非常疑惑的是，似乎仍然没有便意！吃的东西都哪里去了呢？还有一个现象就是屁多，但是通过放屁就能把那么多吃的东西排出去了？
起床后，老痰两口，黏在咽喉不易出来，然后就隔一会吐出一口！
找来姜和大枣，开始煮姜枣茶！准确的做法参见美食天下菜谱，其实，前一段时间有一个权健的保健品宣传过头了，被媒体和行政双规，但是不要否认，药食同源是中华传统医学文化的核心！
喝了一碗姜枣茶，吃了早餐。
拍打继续，使用长把的拍打板，拍打颈椎，大椎穴，后背，脊椎，经常是拍着拍着就咳出一口老痰！
探望老岳父回来后，晚烫脚。头套和羊绒围脖包裹后，拍打头颈后早睡！
另一种说法，就是感冒七天，不吃药自己也会好，可是又经常有报道说，引发肺炎，直至心脏衰竭而死，听起来谁不害怕，所以大多都赶快去医院输液吧！
03号（周日）
连着两个晚上充足睡眠，质量也很好，早上除了嗓子眼还有点紧以外，似乎没有任何其他不适症状！便常！
翻看以前的文发现1月4号也拍打了头部！
昨天的姜枣茶温热再喝两小碗。顺便在煮姜枣茶茶时煮了四个鸡蛋，吃了两个算是早餐了，家幽不喝姜水。
中午出去买了点菜，街上人挺多，过年了吗，都要买很多吃的喝的。
回来后自我感觉已经康复！只是眼睛还时不时觉得不舒服，我继续边写文边拍打！
收到女儿亲属卡，家幽说了，花她的钱，然后帮她存起来，你想明白怎么操作了吗？
下午健身房5公里，热水澡把热水洗没了，直接冷水冲了头上的泡沫，吵闹中热水又来了，赶紧冲洗结束！
晚上整理行囊，然鹅又便一次，你就说这还带补回来一次的意思吗？
我的案例是典型性案例，希望对你有所帮助！
[后记]
2月4日，开启深圳过年模式，连续十天高强度游走状态，没有感觉到丝毫的感冒症状！
今天看到黎妈妈的分享文章，我也特别想将我的案例分享给大家，希望更多的人受到启迪并增强信心，一切还需要靠自身的能量，来解决自己因为不当的衣食住行行为，所导致的不良后果！
2019年2月15日
