番茄工作法，是懒人的福利，是时间管理的利器，特别适合微观时间管理。
使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟就行），然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。
它有效的提升工作和学习效率，而且精力也可以得到恢复。
那它的核心在哪里呢？
1、25分钟工作----集中精力
2、休息5分钟---休息回血
3、拆分任务----拆分敌人降低难度
4、记录干扰立刻返回番茄钟----不被敌人拆分
5、分析提高---控制
我们可以把任务当做敌人来拆解，这样子就可以降低工作或者学习难度，而经常问问自己，是否会被干扰，为何会被干扰。
一般四到四个番茄就要休息20分钟这样子，其实本质就是力在时间上的积累效应。
