游戏设计 经常玩的游戏萝卜蹲 规则如下：
1.将参加活动的学员分成，比如五组。
2.将每组用不同的颜色命名。分别命名为：黄萝卜组，白萝卜组，绿萝卜组，青萝卜组，红萝卜组。
3.随机选中其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的萝卜组。
4.比如从黄萝卜开始，则黄萝卜的成员边做蹲起边说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，说完的同时用手指绿萝卜组。如果黄萝卜最后指定的小组不存在，或者黄萝卜用手指的小组与口中说的小组名字不符，则黄萝卜被淘汰。
5.接下来绿萝卜组开始按照步骤三进行蹲起和喊口号，然后指定下一组做蹲起的萝卜组。每当有小组犯错误时便按照后文说的注意事项中的淘汰规则进行淘汰。
6.如此循环，直到场上还剩下最后一组没被淘汰的为胜利组。
7.活动后给获胜的小组进行奖励。
游戏的目的： 课件休息或中午休息后，大多数学员会犯困、注意力不集中，没有能进入听课的状态，现场气氛不活跃；通过萝卜蹲游戏，大家在欢笑中，提升反应速度，提高注意力，迅速进入状态，活跃现场气氛，完成听课前准备。
