昨天要早睡来着。躺下依旧报复性刷手机到很晚。一觉到中午。很不好的习惯。今天为止终于结束了教研和公开课的任务,开始要过一个正常的没有其他任务的教学老师了。发现打开手机录像,录制自己在做什么,莫名会更加专注。可以做生活记录。Calm down。