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今天分享的主题是：截断情绪环，不要让孩子成为你的情绪垃圾桶！

先说两个情景，大家看是不是熟悉？有位女士在单位里面跟同事闹矛盾，回来后，正好看见孩子在写作业，总觉得这个孩子写作业表现不好，再仔细一看这孩子写作的质量也很差，就感觉很不开心，就开始教育孩子！孩子就感觉你是故意在找茬，我在这里好好的写作业，你回来这也不对那也不对，然后到处指责。

第2个场景孩子在学校里面犯错了，被老师批评，在家长群里面说了孩子的情况，一回到家你就开始追问，教育，批评指责。孩子冲你大吼你烦不烦啊？然后摔门走进自己的房间，再就听到门反锁的声音……

这两个场景你觉得熟悉吗？

这两个场景实际上是我们生活中经常发生，第一个场景，家长带着情绪，看孩子做什么都不顺眼，甚至批评指责，打骂孩子。这就是家长把孩子推为自己情绪垃圾桶。

第二个场景孩子在学校受挫带着情绪回家，你没有照顾他的情绪，而是咄咄逼人，兴师问罪！孩子冲你发火，你就成为了孩子的情绪垃圾桶！

甚至还有第三个场景，有一天你和爱人在家吵架了！刚好孩子放学回家拿着成绩很差的卷子，这种场景是最容易发生家庭战争的！家长很生气地批评：“孩子成绩怎么这么差！”孩子也很生气的冲着家长喊：“你们烦不烦呢？”看着孩子跟我们对着干，冲你发火，你也忍不住发火，说话很难听，然后冲突发生了……这时候孩子有情绪，你们也有情绪，双方都待在情绪里，说着难听的话，冲突无可避免……背后的原因都是情绪倾倒！孩子没有考好，挫败烦躁不安。家长刚刚吵完架还在生气，郁闷，难受中。争执冲突，双方都在向对方倾倒自己的情绪。此时双方都是情绪垃圾桶。

今天着重拆解父母的情绪不要让孩子成为你的情绪垃圾桶！首先我们来了解一下家长情绪背后隐藏的原因，其实就是三大压力，第1个职业发展的压力，成年人虽然你现在有一个角色是父亲或者是母亲，但其实你是有一些独立于孩子教育之外的压力的，比如说职业发展到一定的年龄之后，在工作岗位上，你希望自己得到更高职位，影响更多的人，这就是我们在每一个职场人共同的愿望。这个发展如果受挫了不顺利，就会形成对我们的一个压力叫职业发展压力！其实大部分父母都有这个压力！

第2个压力家庭关系压力，不要一听家庭关系就想起来，我家小孩怎么怎么难搞！反过来说你跟配偶的关系怎么样？你跟你自己的爸爸妈妈关系怎么样？你跟公公婆婆的关系怎么样，你跟兄弟姐妹的关系怎么样等等，这些都算家庭关系！好好想想你与家人相处，这些关系顺利吗？是不是很舒服呢？这是极大的影响一个成年人他内心的感受！

所以家庭关系有亲子关系，夫妻关系，长辈关系，家族关系等等等等，这些处理好了都会给自己带来压力的。

第3个压力，个人成长压力！刚说的职业发展也好，家庭关系也好，亲子关系也好，其实背后有一个核心的解决方法就是自我成长！自我成长是解决所有问题的金钥匙。

每一个人都有一个想要自己变得更好，更幸福，更有个人空间的需求，这个就是属于个人成长的一部分！第3个点，你想一想你当完别人的媳妇，丈夫，妈妈，女儿儿子之后，再去当单位的员工，领导……你还有多少时间归自己所有？如果你有一天突然觉得，我好像没有为自己活过，那这是什么呢？这就是个人成长方面的压力！

实际上每一个成年人都要面临职业发展，家庭关系，个人成长三方面的压力！这些是独立于孩子教育之外的，但是它真的会影响孩子的教育，你跟同事的矛盾就会影响到你看孩子的情况，你家庭关系的不和睦就会影响到你教育孩子。很多情况大人的吼叫打骂不是因为孩子的原因，是因为自身压力的原因！

我们看一个情绪连锁反应的场景，有一个妈妈在单位里面跟同事关系不好，回家后跟丈夫一说就是听听他的意见，抱怨抱怨，结果，丈夫对这些表现很冷淡，不太想搭理她，他就很生气，然后两个人就开始吵架了！你从来不关心我，你什么事都不管我！他俩在家吵吵，结果孩子在写作业，就不高兴了，孩子说，你们俩能不能不吵了，我写个作业都不能安生！这时候这两个人很有可能掉头联合攻击孩子。你每天自己不能安心写作业，我们俩的事跟你有关系吗？

这样一个事情，其实就是从简单的在职场的受挫引起了后面的夫妻关系，影响后面的亲子关系，这就是一个情绪的连锁反应，最后酿成了一个家庭的大战！因此压力产生情绪，情绪导致攻击，攻击释放惰绪，缓解压力，这就是压力怪圈，这就是情绪环！

今天我们明白了这个压力怪圈情绪环之后，我们就可以阻断这种恶性循环，我们要解决的是压力，而不是释放情绪，所以请不要让孩子成为你的情绪垃圾桶！

今天给大家布置一个练习，回忆一下曾经把孩子作为情绪垃圾桶的一个场景，分析情绪背后的压力到底是什么。

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