投在当下
儿子很喜欢篮球，且有天赋。目前的短期目标就是进校队。每天傍晚做完功课后，自觉去练各个角度的三分球。
我好趣，今天跟了出去，想看他到底怎样练。观察几分钟后发现，他每投一个球时，一门心思就是想着进球，提高分数。成则喜，败则忧。那颗心随时跟着球在上下波动。
“儿子，你试着改变一下，别光想着得分。在投每个球时，专注当下，注意角度、手势，各样会影响你进球的技术因素，然后，专心投好当下的这个球。进了，很好；未进，继续下一个，不要让没进的球影响你的情绪，要保持心理的平静。如果每一个投篮机会都好好利用的话，结果一定好。再试试看。”
儿子照我的建议继续练习，他的心情变平静很多，沉着、镇定，最后算来，进球分数比以前增加不少。
写作也是一样，不必总是将自己的眼睛盯在那个喜欢、赞，甚至打赏上，写在当下，将自己的心思放在眼下要写的文章上。若写每篇文章都持这种态度的话，自然出好文的机率就高。（当然，若技术不够强，同样有可能写不出好文，这也是合乎情理的。）如创世纪文字培训书苑主任莫非老师，在她的书《在永世里抛掷一个身影》的《投稿、等候》一文中提到的，“如果把创作当成一种生活方式，说实在，有没有刊登，有没有读者，已不是那么重要了。但我埋头苦干的，总是下一篇。保留所有的心思意念，全心全意地去全力以赴下一篇。”
美国著名写作教练克里斯蒂娜在她的《作家365个练习》一书中，提到同样的观点，“ 建立持续的专注力，是一个成功职业作家很重要的核心技巧。”即，专注当下的任务，一个个地去完成。一篇篇地写下去，永远问自己这个问题，“下一篇我要写什么？”
