戒烟期间，难免会遇到形形色色的问题，比如，@刚子在后台跟我们留言说道：
我身边好多人都知道我处于戒烟阶段，所以在大家都知晓的情况下，拒绝他们的香烟还说得过去，他们也都表示理解。
可是因为工作的缘故，我的应酬一直只多不少，既然有应酬肯定就需要喝酒助兴。
如果不喝酒，坐在一旁喝茶、喝饮料、白水，不仅我自己都觉得扫兴，就连客户领导见了也会不高兴，说“不喝就是不给面子”等等劝酒的话。
……
结果酒劲一上来，烟也抽上了。
后来我也想了想，这样一次次在应酬上破例也不是个办法。究竟怎样才能既不失面子，还能不戒酒，又能戒烟呢？
唉，说句心里话吧，戒烟我还可以戒，但这酒真戒不了啊，但如果不戒酒是否意味着烟也戒不掉呢？真是矛盾。
刚子所面临的这个问题，相信也是很多戒烟者都会遇到的问题。
一方面纠结于应酬是否该喝酒的问题，不喝酒是不是不给面子的行为；
另一方又纠结于酒后复吸已经不是一次两次，是已经发生N多次了。
难道戒烟不戒酒，鱼和熊掌不能兼得吗？
如果可以兼得，真的能只戒烟不戒酒吗？这时，又如何才能避免酒桌上的复吸呢？
①从对身体的影响来看，是可以的。
我们都知道吸烟有害健康，无论吸的量多量少，都是有害的。
可喝酒就不一样了，因为适量饮酒能帮助血液循环，前提是你的身体条件允许，且不要过量酗酒。
②从因果关系来看，也是可以的。
既然已经找到了喝酒是导致你复吸的主要原因，那么只需“对症下药”即可。
既然要对症下药，那首先我们需要明白一喝酒就想抽烟是怎样一个原理。
研究发现，烟瘾的产生与体液的酸碱度有关，如果身体体液偏酸性易导致吸烟者产生吸烟的欲望，而摄入体内的酒精恰好就会让体液呈酸性。
所以，在酒桌上你可以尝试这样做：
1、喝点苏打水；不仅能达到酸碱中和的效果，还能有效地缓解烟瘾。
2、取一小块生姜含于口内；能缓解头痛、恶心症状，还能醒酒。
3、淡盐水漱口；对解除胸闷难受有良好作用。
4、吃苹果；苹果中富含的维B，维生素B族能调解情绪。
想戒烟不想戒酒的朋友们，可以试试这4个小技巧哦。
最后，温馨提示：戒烟的人还是少喝酒为妙，如果能“以茶代酒”那是最好不过了。
