01 学霸
求学阶段，经常听母亲在耳边念叨，说谁谁家的孩子读书如何用功，吃饭和上厕所的时候都在看书。因为抓紧时间，所以考试成绩好，能够上很好的大学。
在我印象里，得到这样描述的学霸，有五个。后来有一个确实考的好，不过，据他描述，他在厕所里读的是漫画书；其他几位，把吃饭和上厕所的大好时光用来读正经的书，在考试这个环节上，败下阵来。
02 劳模
工作以后，看到典型中国式的劳模事迹，会有“身体高烧极度不适的情况下，仍然坚守在工作岗位”；“家中至亲过世，强忍悲痛，留守在工作岗位上”；“妻子分娩之时，仍然坚持在工作岗位上”……之类的描述。似乎工作就是这些劳模人生中的唯一。
疾病、悲痛、亲情与他们绝缘。不知道是劳模太无情，还是这个社会太无情。可真正你去接触这个劳模的时候，你发现他可能比你还正常，有比你更丰富的七情六欲。
03 正念
佛学讲人生的正念，指的就是非常专注地活在当下，走路时专心走路，睡觉时专心睡觉，不执着于过往发生的事，也不忧虑未来的烦恼，而修行的成果，更是以一个人是否能够时刻“正念”来评价的。
这样说来，人生的阶段中，有很多很多细小的过程。比如，吃饭和上厕所。“食，人之所欲也；如厕，亦人之所欲也”。学习和工作是人生中两个相对完整的大过程的集合，但这当中，穿插着友情、恋爱、结婚、亲情、亲人离世。这些事件会随时蹦出来，可能给你带来巨大的惊喜，也能给你带来巨大的悲痛。无论它们当中的哪一个到来，你是否全神贯注地去感受它们的存在？
04 沉浸
现在，很多语言教育机构都提倡“沉浸式教学法”。这种方法提倡要把人放置在所学习语言的环境中，通过潜移默化的方式达成语言学习的目的。
沉浸的本质，并非单纯找几个老外，围坐在一起，就能够沉浸下去。很多中国留学生到国外生活几年之后，都掌握不了所在国的语言，显然不是缺乏环境的问题。
重要的是，在经历这段语言学习的过程中，你是否把自己全部埋在语言深处，去体会和运用语言本身。让它与你结合成为一种自然而然的东西？这样讲，沉浸的效果应是参与者本人投入程度的写照，学习语言便专注的学习。
05 享受
看漫画的学霸后来不仅成绩好，而且漫画画的也不错。漫画中获取的素材，让他成为一个妙语连珠的段子手，在年轻朋友中广受欢迎。他在读书时便专心读书，看漫画时便专心看漫画。当然，他还没有完全的正念，因为“如厕”不够专心。
劳模本人，亲人去世时没有回家，是因为没有收到电报。而在收到电报知晓消息时，精神的巨大悲痛瞬间就击中了他。正是这种能够真正体验悲痛的情怀，让他在工作中取得了巨大的成绩。“哭泣就放声哭泣，努力就挥汗努力，”这是他的人生信条。
美国和日本等地，现在流行一种修行，称作“橘子禅修”或者“葡萄干禅修”。它是由禅修的大师指引，专注于吃一瓣橘子，一粒葡萄干。体验真正的人生正念，品尝一瓣橘子，一粒葡萄干原本的味道。在禅修中保持正念的人，甚至吃下一粒葡萄干后，都会有喷香饱腹的感受。这与酒肉穿肠，囫囵吞枣有多么大的不同啊。
