放假了，上班了，嘎巴七天就过去了。
那么，如何尽快的进入到工作状态呢？
战神中又侠认为，可以从精力的特点来考虑。
一看精力“量”的消耗是否过大，保持精力量的水平
如果每天都是在放松的状态，那么精力耗费就不是很大；
如果每天都在猛玩、开车、思考，那么精力耗费也是不少的；
那睡觉睡多了怎么样呢？战神中又侠提示：如果打乱了生活规律，也需要耗费一些精力来恢复生活。
二看精力都消耗在了什么地方，让工作精力有所储备
人的精力主要包括体能精力、情感精力、思维精力和意志精力四个方面，首先要明确自己的精力耗费在哪个方面了？战神中又侠提示：如果你每天都在打麻将，那消耗的是体能精力和思维精力；如果忙于走亲访友，那就消耗的体能精力；如果每天都在睡觉，那消耗的就是体能精力和意志精力，等等。
明确你的工作精力需求。战神中又侠提示：如果侧重于体力劳动，就需要在体能精力上有所储备；如果是脑力劳动，需要在思维精力上有所储备。
你的思想放松程度如何。战神中又侠提示，如果你放假放的很“嗨”了，那就需要储备意志精力来恢复；如果你放假期间为家庭事情冲突较多，你的情感精力就需要进行储备。
明确了精力的现状和需求后，下面三个活动让你精力恢复，避免上班恐惧：
保持生活节奏。有规律才能避免把精力无端消耗在无用的地方。战神中又侠建议：在工作日之前，要力求尽快保持生活规律，在早中晚按时吃饭和休息，是尽快进入情况的基础。
提前身体锻炼。节假日，除了可以思想放松、按时休息外，就是要注重身体锻炼了。战神中又侠提示：每天坚持10000步的走路，以及半小时以上的无氧运动，既可以让你保持旺盛的精力，又能让你舒服的生活。
梳理工作计划。尽管中长期目标对人的帮助很大，但是利用上班开始的一点时间，快速梳理工作计划，是快速进入工作状态的好方法。
你还有什么好办法？一起和大家分享吧！
