习惯五 高效能人士很擅长时间管理

绝对不能减少睡眠时间

忽视睡眠时间，多次勉强熬夜自己学习，必会造成恶果。

不少抑郁症和恐慌症的发病原因就是过度疲劳。最糟糕的情况下可能会导致过劳死。

效率重于一切

将自己的活动可视化后，浪费的时间就一目了然了。

只是减少时间的浪费就放下心来未免太轻率了。

找到自己的黄金时间

擅长工作和学习的人，该休息的时候肯定会好好休息的。

好好学习，好好吃饭

 基本上来说，肚子稍微饿一点的时候效率比较高。但要是饿的厉害，反而会降低学习动力。

如果不吃早饭，吃完晚饭到第二天的午饭之间其实有17个小时的空当。很明显这会导致葡萄糖不足，大脑极易处于低血糖的状态。

早上正常吃早饭的学生在考试中答题的正确率较高。

为了防止分心，就要排除让自己分心的因素。

重新确认一下自己究竟在什么时候会分心。

有效利用上下班的时间

要是无论如何时间上面有限制，必须要乘坐拥挤的电车，连学习工具都用不了的人，还可以思考。思考一下在博客和社交网络上发布的内容，模拟自己和周围人讲话的情景。没法用手的时候，要努力开动大脑。

加班以及出去喝酒时，也要在固定的时间坐电车回家，为第二天做准备。

学习计划最少也要以一个月为单位进行。

习惯六 高效能人士会有选择地阅读

读书就有优势的时代

如果知识水平进入该领域前1%，至少就不用担心失业的问题了。

如果能决定自己的学科，研读专业书，自然就能和他人产生压倒性的差距。

快速找到适合你自己的书

要想考证，最基本的一点是要买收录以前考题的真题集。接着评估一下自己需要学习什么内容，需要学到什么程度，然后再考虑还需要买其他什么内容的参考书，这才是正确的顺序。

首先，不要追求虚荣，从手边的入门书读起就行。

就算是入门书，书店里也到处都是，不知道该选哪一本。对于这样的人，从新书里选也是一种方法。

越是特别好的书，序言就越会用心，所以序言写得有趣的书，书的内容大体上也有趣。

有选择性地读书

一旦选择了常去的书店，就可以进行定点观察。

要想减少选书失误，就要找到值得信赖的作者，追随他的著作进行阅读，这也是一种有效的方法。

重要的是阅读各种各样的书籍，增加自己的思想深度。

过于武断下结论的书、主张答案只有一个的书需要谨慎对待。

部分熟读法

过于追求明确完成细节，经常会浪费时间或者没法完成任务。实际上，完美主义的人在工作中也会掉入这个陷阱。

部分熟读法和广为人知的速度、跳读并不相同。前两者是指用比平常快的速度读完一本书的方法。

部分熟读法就是一种适合普通人注意力的读书方法。以同一种精神状态持续读完一本书需要相当大的注意力，但如果只读一部分，普通人也可以维持专注。

要想快点知道作者的主张，只要阅读第一章，就能大体掌握内容。要是读完第一章（或者读完一半）就觉得没有意思，我就会浏览一下目录，检查有没有有用的地方。

基本上来说，最新的作品在理论方面应该更加深入，先读精炼后的观点比较有效。

比较阅读

围绕一个学科进行阅读时，最基本的一点就是同一学科要买好几本书。

通过比较来阅读入门书，可以一边补充学习内容一边继续阅读，两者相辅相成帮助理解。

在自学的过程中，不要读完解说的书就认为自己理解了。重要的是认真比对原文准确理解内容。

读书要以输出知识为前提

要想输出自己阅读的内容，就必须让自己在某些地方写下来的内容在事后也可以找到。这时，起到索引作用的工具就是便利贴。

习惯七 高效能人士通过输出学习强化知识

学习的关键在于输出知识

输出知识可以帮助整理输入的知识。

进行输出训练时 ，模仿他人的方法比较有效。把他人说过的话，用自己的语言重新阐述。

模仿他人的诀窍在于要经常锻炼。

从自己的视角说话

平庸的意见在网上到处都是。具有输出价值的内容，只能从视角上区别开来。

说出异于常人的意见，需要极大的勇气。

思路不要局限于“正确”

要是拘泥于“正确”，思路就没法打开。希望各位能够想想，你能从异于他人的视角，提出什么样的主张呢？

从简单入手

如果你的说明能让固执己见的人也心服口服，那你的理解力就会飞速提升。

遇到挑刺的人，要怀着感谢的心情努力说得更容易理解。

工作上有能力的人，大多都有先说结论的习惯。与此相对的，工作上没有能力的人，会喋喋不休地从头开始讲经过，不知道想说什么。

高效能人士喜欢通过写作输出知识

写作时可以重复阅读自己写过的内容，冷静地检查数据是否有误、有没有错字漏字等。

写作这一行为，为我平常的学习提供了支撑和保障。

不要害怕文章乏味无趣，写得容易理解就好。

一般来说，逻辑论述分为四个步骤：提出问题；表明观点；进行论述；得出结论。掌握了逻辑论述的方法，文章的逻辑性就会大幅提升。

在有意识地受到标题影响进行写作时，可以起到明确论点的效果。

写大纲也是一种帮助人高校写文章的手段。

在刚开始的时候，哪怕觉得自己过于仔细也没关系，一定要明确主语和谓语。习惯写作之后，就可以省略主语了。但还是要注意，不要让文章的意思模糊不清。

基本上来说，告诉读者信息越多越好。与其省略，不如规规矩矩地写文章。

去实践，才能有所突破

最后我要再说一遍，提高写作能力的最好办法就是投入时间、持续写作。

首先就要创造出方便自己写作的环境。

我能克服讨厌写作的问题，单纯只是因为在持续写作的过程中习惯了而已。

总之就是要不断实践。

以上三期推送为本书的全部文摘。Cassie期待下次与社友共读的书香时光~