经常会有人抱怨，为什么自己付出了努力，结果却不尽人意。
学生时代，我们经常看到这样的情况，有些学生我们常常会在操场上看到他们的身影，他们也会有些不良嗜好，他们甚至抽烟喝酒，聚众斗殴，但是在每一次的考试中，他们却依然能名列前茅。而有些学生，无论是上课还是下课，我们都能看到他们在教室里埋头苦学，他们好像有做不完的练习，他们甚至都不用休息，但是每次考试的结果，却并没有和他们的付出成正比。
离开了学校，进入了职场中，类似于学生时代的付出和努力不成正比的现象依然存在。有些人我们经常会看到他们熬夜加班，甚至在本应该休息的双休日都留在公司奋斗，但是一年一年的过去了，却依然没有做出成绩，依然停留在基层，依然拿着最基本的工资。而有些人，他们可以按时下班，可以在周末自由的享受自己的假期，他们却能得到老板的重用，在短时间内就能加薪升职。
于是，有很多人开始抱怨老天的不公，抱怨好运气从来不会光顾自己，认为自己的努力没有得到回报，并开始对生活失去信心，开始自暴自弃。
然而成功并不是努力就能得到的，要想成功，除了努力之外，还需要寻找正确的方法。爱玩、抽烟、喝酒、成绩优异的学生固然不是好学生，但是不可否认的是，在学习上他们有自己的一套好方法，我们不难发现，课堂之外调皮捣蛋、抽烟喝酒的他们，在课堂上却能聚精会神的听老师讲解每一个知识点，而那些看上去很认真成绩却排在后面的人，思想总是会在课堂上开小差，错过很多知识点，然后就只能用课余时间补足漏铜，最终时间花了，却没有任何效果。
在职场上，竞争更加激烈，结果也会更加的现实，合理的工作方法是你走向成功的大前提。老板看的是结果，而不是工作的过程，不会因为你努力，就给你加薪升职，在老板心中功劳远比苦劳重要。所以即使你加班再多，你工作再累，没有给公司带来利益，你就永远不会有升职的可能。有些人，在工作中找不到方法，和别人同样的工作任务却要花双倍的时间去完成，于是不得不加班，但有些人却能做到事半功倍，还能留出时间给自己放松。
所以有时候方法比努力更重要，没有方法的盲目努力都是在浪费时间、折磨自己。做任何事情都应该讲究效率，而高效率就来自于合理有效的方法。
减肥也是一样，有些人一年四季都在减肥，却始终没有看到他们瘦下来，不是没有努力，而是没有找到正确的减肥方法。有些方法可能当时有一点效果，但是很快就会反弹，长时间的努力，可能在几天之内就变成了炮灰。
减肥的方法有很多，但真正能够坚持下去，并且有效的方法却没有几个。辟谷算是一个可以在减肥这件事上让你事半功倍的方法，作为道家养生方法，辟谷除了可以高效减肥之外，还可以祛病延年。当找到一个好的减肥方法之后，减肥就不再是难题。
因此，在自己付出努力却没得到相应的回报的时候，少点抱怨，多点反思，看看自己的方式方法是不是存在问题，不做无谓的努力，找到方法，让每一次的付出，都能有所回报，不辜负自己的每一次努力，每一份付出。
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