北京大学法学院今年读大三的学生包丽，于2019年10月9日自杀。一个多月前，医生已经向家人宣布其「脑死亡」。上个月，包丽的母亲发现了女儿与其男友牟林翰的聊天记录，认为女儿「是被牟林翰逼死的」。

简单的介绍一下包丽的男友牟林翰，是北京大学管理学院2015级学生。这个牟某可以说是一个官二代，父亲是某国有银行的山东分行行长，初中、高中就读于北师大二附中，高中读的还是中国最顶尖的文科实验班。高考前，他被班主任推荐，通过北大自主招生的博雅计划，拥有了高考降30分的资格，进入了北大政治管理学院行政管理专业。进了北大后，他加入了学生会，在里面更是一路青云，从干事到体育部部长，一直爬到了学生会副主席。

从已有的证据来看，牟林翰有着和年龄不相称的城府，不经世事的包丽，很难逃出他精心布下的天罗地网。

在媒体的报道以及包丽好友的爆料中，他对包丽有很多不同形式、令人发指的精神控制。到底是遭受了怎样的摧残，才让一个原本阳光开朗、自信大方的女孩，完全丧失了自我认同、觉得自己是个“垃圾”，一步步地走上不归路？

1、用各种借口贬低、打压包丽

牟林翰会引导包丽讲出自己的过去，然后他会通过挖苦讽刺包丽的过去来打击你的自信心，让包丽有种配不上他的感觉。例如他多次表达希望女友是处，并将非处女的包丽贬低为“不干净的人”；经常通过翻看包丽与朋友的聊天，挖掘她的过去，并以此羞辱她；也曾要求包丽扇自己耳光、下跪向他认错，要包丽用全部生命、全身心地臣服于他，他还会要求包丽经常性地对自己的行为进行忏悔，加大其愧疚感。牟林翰在恋爱期间一直在给包丽洗脑，要求包丽在他面前要做一个卑微的人，要做“牟林翰的狗”，并要求把这几个字纹在身上。

2、要求包丽用极端的方式证明爱

牟林翰要求包丽完全忠诚于他，甚至要求包丽做一些行为来表明衷心，比如纹身，比如借钱给他。要包丽为他堕胎，甚至提出绝育后留下输卵管给他这种变态的要求。不止如此，他要包丽用极端的割腕、吃药等极端的方式，证明包丽对他的爱是真的，在包丽同意后，要求她离开自己之后“永远不会再找别人”。

3、日常威胁包丽，不与其分手

包丽有了归顺心理之后，牟某还提出要拍下了包丽的luo照和视频，并威胁如果她跑掉的话，就把照片发到网上。包丽不是没有质疑过，她提出分手，但牟林翰以死相威胁。除此之外，牟林翰还会控制包丽生活的方方面面，包括社交、钱财，甚至日常行踪。

在这段关系里，包丽失去了判断力，也失去了自我。她才20出头啊，正处在人生最美好的年华，她的未来本该如她所憧憬的那样，前途无量，大有可为。

可是，就因为遇到一个渣男，在短短的一两年时间里，包丽“性格完全变了”，由一个坚强、乐观、独立的现代女大学生，变成一个充满罪恶感的“小女人”。

然而这并不仅仅是一两个例子，随便网上一搜，在两性关系中，对对方实施精神控制和精神暴力的，真的是太多太多了。

那么，作为一个新时代的女生，该怎么去防范呢？主要是做好以下3点：

1、远离那些让你发毒誓的男人。

肯定自己的价值，永远相信自己值得被爱。正常的爱情是，我爱你，所以你哪里都好。如果那个男人，经常诱导你，或是逼你一起发这种“毒誓”，最好离他远点。

因为当他指责你，打压你，控制你的时候，你肯定想逃。

而你一逃，他必然会说：

“你还记得你发的誓吗？要不要一起去死？”

愧疚如你，便又被卷入了他的情绪圈套。

在反反复复的撕扯中，你会渐渐耗尽所有力气，直至成为他的掌中玩物。

2、当你开始质疑他到底喜不喜欢你的时候，就要警醒了

有句话说得很好：如果你觉得他不爱你，那他就是真的不爱你。当你第一次开始怀疑的时候，你就要果断地选择离开。一段让你患得患失的感情，不会因为你的努力就变好，反而会成为别人精神控制你的方式。

大多数女性的情感都很细腻，在感情里也处于付出的地位。但一定要知道的是，付出不是美德。多问问「凭什么」。他凭什么值得你对他那么好，他凭什么理所应当接受你的好，你凭什么不能对自己好点。

谈恋爱最重要的是真诚和尊重。爱自己，然后再爱别人，这才是最重要的。抱有警觉之心，其实也是在保护自己。

3、他要“死”，那就让他去“死”吧

会以死相逼的男人，无非就2种:

一种是边缘性障碍人格。这种男人真有可能会自杀。但这和你没关系。如果你迫于愧疚，和对方和好了，那么，刀子指向的可能就不是他，而是你。

另一种就是假装以死相逼，继而加强你的愧疚感。比如宇芽前男友。宇芽想分手，但家暴男以死相逼。但最终结果呢？在收到家暴男的“绝笔信”之后，没几天，宇芽就看见他和隔壁姑娘相约喝奶茶。

遇到这种男人，应该头也不回的，转身就跑。

宇芽是幸运的。因为她凭借自身的勇气，终究还是逃脱了前男友的魔爪。

而包丽，却在前男友的折磨下，选择了自毁之路。

即便包丽自杀后，他毫无悔愧之意，为了掩盖事实，他对北大老师说“包丽没事了，在睡觉”，甚至为了洗白自己把所有错都推给包丽。

在包丽事件发生后，微博上有一段话说得特别好：

如果说这么多社会新闻告诉了我们这些中年人什么，那就是，如果有女儿，不要教她乖和听话。要教她相信自己、坚持自己、捍卫自己，教她平等和尊重是一切关系的基础，教她不要为爱和性羞愧，教她别温柔地被规训，别被动地接受命运。

但问题恰恰就出在这里，很多女孩是不敢去表达自己，不敢去据理力争，不敢去反抗的，甚至有很多连离开渣男的勇气都没有。

最后，告诫所有女孩，学历可以过滤学渣，但过滤不了人渣。珍惜生命，远离人渣。