这篇文章主要讨论的是对于诊断出ADHD/ADD (注意力缺陷)的学生们一些建议，能够帮助他们更好地适应学习环境和家庭环境。其中一些建议也可以适用于普通学生中的频繁的扰乱性行为。ADHD/ADD的学生们一些常见的行为包括但不限于注意力集中时间很短，很容易冲动，反应过激，容易经常和家长和老师们起冲突。这些学生的智力水平普遍属于正常水平，但是因为行为问题和注意力集中时间短，在学业上相对处于落后水平。
这里仅仅提供一些建议仅供参考，同时也要综合学生在家庭，学校和社群中的活动进行综合应用。
1. 接受孩子其实都不完美的。
家长很多时候容易把自己的孩子和其他的孩子进行比照，“为什么谁谁谁那么听话，成绩那么好，你就。。。”尤其是有过动症的小孩，太多时候受到父母的批评指责。家长要意识到，每一个孩子其实都是不完美的，我们要接受他们的一切。孩子很少会说，妈妈，你看谁谁谁的妈妈那么漂亮，你却整天这个样子。你看谁谁谁爸爸那么会赚钱，你都没赚多少钱。在孩子眼里，父母都是最棒的父母。（当然等他们青春期的时候可能不会这么说）即使我在以前碰到的，最爱讲脏话的黑人青少年，成绩常年倒数，也会说一句，我妈妈真的挺棒的。这个学生也有曾被诊断出ADHD，现在开了自己的滑轮俱乐部，也有了幸福美满的家庭。
对于过动症的学生，他们有的时候其实很难控制自己的情绪爆发，作为家长和教育者，我们应该理解他们的困难，然后尽量帮助，而不是一味指责（当然也不能就放任自流）或是干脆放弃。
2.多关注积极面，对事不对人。
家长们尤其是亚洲的家长们，都非常吝啬赞美，笔者从小也是这样成长起来的。总是觉得孩子不能总夸奖，容易骄傲自满。家长常说的一些句子比如，“”我早跟你说过了。。。你看吧“”你怎么又。。。“”我跟你讲了多少遍。。。“其实这些都是非常伤害孩子自尊心的事情，尤其是过动症的学生，他们平时在学校获得夸奖赞同的机会就非常少，然后在家里也很难得到家长的认可。批评的方式在某些时候是有效的，但是在大部分时候通过认可的方式，能让孩子更快地按照预期的方向发展。
同时，夸奖的方式也很重要。常见的方式，就是”他很聪明的，就是。。。“根据很多教育学理论以及专家的论点，与其夸奖孩子这个个体，更有效的方式是夸奖孩子的具体行为。”你今天帮妈妈拖了地板，这件事做得真棒。“”你今天很好的完成了作业，我为你这样的行为感到骄傲。“这样当孩子犯错的时候，他会认识到，家长和教育者只是在否定这个行为，而不是自己这个人。感受到自己是受到认可，并且始终能够获得支持，这件事对于孩子不断地在学习和行为模式上进步也非常重要。当孩子遇到挫折和失败的时候，他不会觉得是自己太笨了继而放弃，而是会针对这件事情来进行分析，比如是不是我应该寻求更多支援，我是不是应该多尝试几次。
3.奖惩制度行为模式，持续执行很重要
可以和孩子一起建立行为准则，针对他的一些行为，设立相对应的奖惩模式，可以直接打印贴在墙上，随时提醒孩子，并且执行这些奖惩制度的时候，要适当考虑孩子的能力范围，尤其是过动症的孩子。在家长给予指示以后，比如“把地板玩具收拾好”，可能十分钟回来看到，他在沙发上看电视，并没有收拾玩具。这个时候家长先不要急着开始惩罚，这样奖惩制度因为长期无法获得奖励，就会失去本来的意义。这个时候，有可能是因为过动症在影响孩子的行为，因为很容易注意力分散，父母只要简单多次提醒，期间可以询问孩子是否需要帮助，最后只要完成就好。除非孩子当下是拒绝做这件事，就要扣除积分。
奖励可以是积分制度的，也可以说是即时当下的。比如每次不同的行为可以获得不同的积分，孩子不喜欢做的事情，积分项目可以多一些。然后依据积分兑换不同的奖品，比如30分就可以获得家庭周末旅行，去孩子一直想去的地方。同时适当减少扣除积分的行为，因为惩罚行为其实无法真正意义上让孩子们学习到正确的行为模式，同时也容易打击孩子的自信。
持续执行这一点非常重要，要让这件事变成家庭的一个惯例，然后大家彼此监督。有时候不能因为孩子撒娇，或者孩子今天很累没法完成，就不持续执行。同时计划中也应该留有一定余地，比如孩子手中有两张exempt card（豁免卡）这个星期可以有两次机会拒绝父母的要求。在执行的过程中，尤其是碰到孩子不听话的行为出现，父母要好好解释为什么这件事情不对，以及会造成什么影响，然后扣分。而不是简单地扣除分数。尤其是父母之间有不同意见的时候，也应该在之后解决，而不是当着孩子的面争执。
4.不要总推卸责任，做孩子最好的模范
很多时候一些家长容易把责任都推卸到其他人身上，尤其容易全都推到老师身上。“这个老师要是。。。我的孩子就不会这样了。”“谁谁谁应该担起责任啊，我的孩子肯定就不一样了”。的确老师和社会都有责任帮助孩子们健康快乐地学习成长，但是父母也该同时反思自己和孩子的责任。多动症的确影响了孩子正常的行为模式，让他们容易冲动，或者反应过激，家长也应该教育孩子要懂得承担起自己的责任，勇敢地去挑战自己，改正自己。这一过程尽管艰难，但是有所有人在他/她身边鼓劲加油，同时支持提供帮助。一味地归因于外界因素，会让孩子自己也觉得“我其实没有错，主要是老师或者是其他人的错。”
除了不要把责任一味推到外界，家长也要懂得为自己的孩子发声。多动症的孩子只是学习模式和其他孩子不同，但是同样有享受平等教育和拥有美好未来的权利。有的时候学校或者老师，可能会因为孩子行为扰乱他人，给他不公正的待遇，家长应该勇敢站出来发声。就像如果小孩有哮喘，在校期间就可以带哮喘喷雾，如果课堂中间需要药物，就可以中断课程出去喷药。多动症的孩子学习模式会与其他孩子不同，在智力水平正常的情况下，同样都是能掌握知识正常就学。家长也该理解老师，因为大多数普通班级的老师，其实缺乏对于有特殊需求孩子的教育经验，一旦碰到也会无所适从。家长可以提供一些有效可行的建议方法或者寻求其他专业机构和专家提供建议，帮助孩子在课堂上更好地学习，在校园里也能健康快乐地成长。（在美国常见的方式有，增加助教在课堂上一对一辅导时间，课堂中间可以有多个休息空挡，可以坐在瑜伽球椅子上，或者自愿站在课堂后面听课，一些手部的压力球或者玩具帮助集中注意力）
以上仅仅是我一些个人在工作中的见解，同时参考了一些相关资料。
老柚子
加州 10/28/2018
If a child can't learn the way we teach, maybe we should teach the way they learn.-
― Ignacio Estrada
参考资料
ADDtude Inside the ADHD Mind
https://www.additudemag.com/teaching-strategies-for-students-with-adhd/ (teachers)
https://www.additudemag.com/behavior-punishment-parenting-child-with-adhd/ (parents)
Child Mind Instituite
https://childmind.org/article/adhd-behavior-problems/
