今天剽悍晨读分享的书名叫《如何高效记忆》。好的记忆力的确可以帮助人很多，提升记忆力有方法，按照方法做相信每个人都可以提高自己的记忆力。
记忆过程
让我们先了解下记忆究竟是怎样的一个过程。这个过程主要包括三个阶段，输入，储存和检索。输入大多数人都没有问题，即便有问题无非是比如同样一篇文字，每个人获取到的信息不同。储存呢，有点差异，最主要的问题都是在检索上。大脑里储存了大量的信息，如果没有一个有效的办法很难在需要的时候从大脑里提取自己所需要的记忆。
记忆原则
几乎所有的记忆工作都建立在5个原则上，分别是意义、组织、联想、图像化、专注。有意识地将这些原则运用到自己的记忆过程中，你就能记得更多、更牢。
001 意义
有经验的棋手会比普通人更容易记住棋子的位置，因为在他们眼里这些棋局是有意义的，而不是一个一个孤立而散乱的棋子。我们可以找到记忆内容的规律，使它具有意义。例如，秦国先后灭掉了韩赵魏楚燕齐六国，这个顺序可以用一句「喊赵薇去演戏」谐音来记忆。
002 组织
把内容组织起来更容易记忆。比如说大家在背手机号码的时候，通常是一次报3到4位数字，而不是一口气念11位。该原则的实际应用，就是将记忆内容分类，这样每个类别的元素个数大大减少，可以有效降低记忆难度。背单词的过程就很典型，譬如encouragement，如果逐个字母记忆会非常困难，但如果拆成3部分，en是前缀，courage是勇气，ment是名词后缀，这样就容易多了。
003 联想
联想可以通过发散思维帮助我们记忆。比如你要回想一个人的名字，你可能会想到他的样貌、朋友对他的昵称、与他有关的场景等。所以在记忆时多产生联想，能够增加回忆时的线索。例如在学校里，地理老师会告诉我们意大利的轮廓像一只靴子，中国的轮廓像一只雄鸡。
004 图像化
图像本身就比文字更加令人难忘，而且产生图像的文字经过了双重记忆，会有更多回想起来的可能性。比方说，在背单词的时候加上插图；或者收到重要的名片后，简单记录下对方的体貌特征，帮你更容易回忆起对方的样子。
005 专注
很多人觉得自己记性不好，有各种「健忘」的现象，其实只是精神不够集中。例如，走到另一个房间忘了要拿什么，或者拿起手机就聊微信，结果忘了要查什么重要信息。保持专注是记忆的前提，因为如果不够专注就无法给内容赋予意义，也无法组织、联想和图像化。
记忆方法
综合运用以上原则进行记忆，就相当于给大脑里的图书进行编号排序。能让你更容易搜寻到所需的内容。接下来介绍一种很有效的记忆法——关联记忆法。什么意思呢？假如你要按顺序记住四个词语，分别用ABCD表示。那么你其实就是要记住三个关联，分别是AB，BC和CD。
总结来说，提升记忆力就是用自己能理解的方法把信息关联起来才最容易储存和检索，无论是谐音了图像了还是什么的。如果每一片记忆都是碎片，那么记忆所需要的强度就太大了，而且不容易形成长时间记忆。当然最重要的还是长期的刻意练习，记忆力是不可能一夜之间就提升的，有意的去训练自己的大脑才会提升记忆力
