1. 架构
2. 友谊的本质
2.1 友谊的属性
- 与我们亲密的人
- 我们信任的人
- 我们可以依赖的人
- 我们可以分享的人
- 接纳我们的人
- 关爱我们的人
- 与我们亲近的人
- 我们喜欢与之共处的人 ** 我觉得是基本因素
有学者将特征提炼为三大主题:
- 情感的
- 个人的思想与情感的分享
- 尊敬与热情,关心,爱意
- 鼓励,情感支持和共情
- 共有的
- 参与共同的活动,朋友彼此的类似之处
- 社交的
- 把朋友看做玩乐与消遣的源泉.
友谊和爱情的差异
爱情包括:忠诚,激情.也就是说,有排他性,还有性欲望.
友谊的成分
- 尊敬:我们尊敬他人时,我们会钦佩和重视他们.最亲密的朋友,往往是我们尊敬的人.
- 信任:当我们自信的认为朋友会仁慈的对待我们,无私的考虑我们最大利益时,我们就对他们产生了信任. 如果他人留意到我们的愿望,信任就能够建立起来.
** 我理解是,在他人在没有照料我们时,我们主动的进行关照,留意他人的需要,在他人留意到我们时,信任就建立了起来. - 应答性:我们需要朋友的关注和认可,朋友的及时回复就具有奖赏价值.高应答性可以提升亲密感.
- 资本化:好友为我们的成功感到欣喜,提升我们的开心程度.和亲密关系的人分享快乐,让人感到更加亲近.
- 社会比较: 我们将自己的观念与能力与朋友比较,以便更好的理解我们自己.** 对于某个男性来说,我觉得他的成就对我具有威胁性,所以友谊没有持续.
- 社会支持:情感支持,建议支持,有形援助
- 情感支持具有实际的生理效应
- 最好的支持应该契合需要和偏好
- 真正起作用的的并非具体的帮助的行为,而是我们的知觉
- 个人的特征会影响社会知觉
2.2 友谊的规则
- 在危难时自发地提供帮助
- 尊重朋友和个人隐私
- 保持信任
- 信赖并且彼此倾诉
- 不在公共场所彼此攻击
- 给予感情上的社会支持
- 交谈时注意对方的眼睛
- 在一起努力让对方开心
- 不嫉妒批评彼此的关系
- 对彼此的朋友保持宽容
- 与对方分享成功与喜悦
- 向对方请教私人的建议
- 欠债必还,知恩图报
- 向朋友请教私人的建议
- 向朋友表露私人的感受和问题
3. 友谊的毕生变化
3.1 童年期(略)
3.2 青少年期
- 13~19岁,青少年与家人相处的时间越来越少,与伙伴相处的时间越来越多
- 向朋友来表述自己的依恋需要
- 寻求亲近: 对依恋对象趋近,保持临近,发生接触
- 抗议隔离: 抗议把自己的伙伴隔开
- 避风港湾: 在危机困难时刻求助依恋对象
- 安全基地: 依托伙伴进行其他大胆的尝试
3.3 成年早期
- 在少年晚期和20多岁的时候,学会建立"持久,忠诚"的亲密关系
- 大学毕业后,人们常常和少数朋友交往
3.4 中年期
- 二元退缩: 人们有了恋人,他们与家人和朋友相处的时间就会越来越少
- 有了爱人后,更多看望婚亲,即使不喜欢他们
- 如果没有一个私人友谊与夫妻双方都有关联,婚姻将会面临更多的问题
3.5 老年期
- 与一般的朋友,不太重要的朋友相处更少
4. 友谊的差异
4.1 友谊的性别差异
- 社会规范使得男性不太具有表达性
4.2 友谊的个体差异
- 自我监控:高自我监控,身边可能有更多活动专家,投入比低自我监控者更少,但是没有活动之外其他的快乐
- 亲密需要:亲密需要高的人,有更高的忠诚度和表达度
- 关系型自我构念:指多大程度上把自己看成与他人互相依赖,而非各自独立的人.** 也就是说,通过别人的眼中来认识自己
5. 友谊的发展的障碍
5.1 羞怯
羞怯在社交情景中的表现
- 紧张不安
- 寡言少语
- 拘谨压抑
与坦荡者相比,羞怯的人具有三个特征
- 害怕别人的负面评价,对社会职责的担忧,高于他人
- 倾向怀疑自我,低自尊通常伴随着习惯性的羞怯
- 感到自己的能力不足
羞怯的坏处
-
事实上,羞怯并不能留下好的印象,由于羞怯给他人形成负面印象,所以他人疏远,进而加重羞怯
如何解决
- 拿别人邀请自己跳舞举例,与其尴尬的站在旁边,不如一起笨拙的舞动,只要生机勃勃,兴高采烈,没有人会在意跳的怎么样
5.2 孤独
老朋友啦,孤独有两种形式
- 社会隔离:我们不满于缺少朋友与熟人的社交网络而引起的孤独
- 情感隔离:我们缺乏深厚的情感关系而孤独
** 以前两者均有,目前有所好转
孤独的坏处:
- 长期孤独的人,血压更高,睡眠质量差,免疫系统不正常
- 孤独通常是一种短暂的状态,建立了新的友谊,孤独就会结束
孤独具有遗传性,有的人可能更容易感到孤独,大五人格与孤独有关系 - 亲密度,回避的程度越低,越不容易孤独.
- 孤独者倾向低自尊
- 具有讽刺意义的是,孤独者所怀疑讨厌的人,往往是他们要寻求接纳和尊重的人. ** 努力一把吧,去接触自己害怕接触的人
如何改变孤独
- 环境对孤独很有影响,对环境充满希望,改变环境. 归因于不稳定的环境因素,更容易改变孤独
- 寻求有价值的友谊,承认建立友谊需要花时间,就可能有可能享受有价值的交往
