打卡记录
一年之计在于春，一天之计在于晨，一生之计在于勤!
养成早起的习惯，形成规律主动的生活。
践行从此刻开始! 让生命释放价值。
早起习惯的形成与规律主动的作息时间密切相连，只有保证身体和头脑的睡眠质量，早起才会有效率。不要以牺牲身体为代价，身体是革命的本钱，也是我们实现梦想最基本的保障!
我的早起还在一个需要闹钟叫醒的阶段，昨天休息的时间晚了一个小时，十一点才上床睡觉，早起行为不是一个独立的事件，是需要给我们的早睡和作息时间密切相连的。所以说我们做的每一件事都是与其他的事有联系的。
早起的习惯可以促使我们要早睡，以保证睡眠质量。
昨日七点天空
今日早起时间：05：15
早晨任务打卡：
1、写一篇1000字左右的文章，让自己规律性的写作打基础，时间定在一个小时左右
2、锻炼：俯卧撑80个，打坐冥想30分钟。
清晨两件事，高效的完成，保证在清晨出门前完成。
100天早起计划，今日第22天。坚持、坚持、坚持。坚持是最好的策略!
大家，早安！
