很多人都喜欢看明星的素颜照，抓怕照，在看热闹的同时，自己心里暗暗窃喜，“明星素颜和我们也没啥区别嘛”，既然和你没区别，为什么人家是家喻户晓的大明星，而你只是路人一枚呢？
不要小看身边随随便便就可以减种20斤的男女异类们，因为有这份坚毅在，他们的人生会有无限可能。话说袁姗姗因为马甲线可是圈粉无数，从此星途也是开挂了呢。
由赵丽颖主演的《楚乔传》已剧终，网友评价褒贬不一，但是我喜欢，先不讨论电视剧怎么样？就说本身已经很清瘦的女主赵丽颖，为了符合角色的需要，在电视剧拍摄时减重8斤，体重不到80斤，拍戏不用替身，赵丽颖用8级大风就能吹走的小身板，斩获了一个又一个大奖。
自律的人做什么都能成。
你的身体，是一切美好的开始。
你的身体是“1”，理想和成就，都是“1”后面的“0”，没有身体的“1”，其他都是“0”。
一个能够长期保持身材匀称的人，身体状况良好的人，需要的就是自律。
好的身体，从管住嘴，迈开腿，开始。
很多人都说：我就是吃货呀，我就管不住自己的嘴....
还有人说：人类经过几亿年的进化，站在生物链的顶端，可不是为了吃素的...说的多霸气，但是有句话说：“你吃进去的是什么，你就是什么。”
从现在开始关注我们所食用食物的卡路里，高油高脂高糖的食物少吃，他们是毁坏我们身体健康的杀手，比如：动物内脏、油炸食品，蛋糕甜品。
就算不是为了减肥，单纯的为了自己的身体健康，尽量多食用清淡口味的食物，通过食用天然的脂肪和蛋白质为自己增加能量。比如:鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶。如果你不想日后将自己的血汗钱贡献给医院，那么就请管住自己的嘴。
有人说：每天那么忙，哪有时间运动。刻薄的我会说：没时间运动是吧？去医院看病的时候就有时间了....
上班族，久坐不动是通病。但是当你知道了久坐不动就是慢性自杀时，还不愿意起来活动一下吗？还有一个坏消息，长时间做坐着，尤其是饭后立刻坐着，腹部和屁股会囤积脂肪，而且很难减掉，点到为止，你就继续坐着吧！
早中晚各挤出10分钟不难，爬爬楼梯，活动一下筋骨，都可以达到锻炼身体的效果，偷偷告诉你，这样还可以避免得老年痴呆，还能延年益寿呢，只能帮你到这了，还不快动起来！
坚持一项适合自己的运动，如果你坚持不住没有跑步，那么就找，自己每天都可以随时随地做的，比如：我每天早晨起床后和晚上睡觉前都会各做2分钟平板撑。平板撑不受任何限制，随时随地都可以做，每当自己想偷懒时，都找不到理由。
身体不止是革命的本钱，它是一切的本钱，没有好的身体状况和精神状态，休想做好任何事情。
在明星光鲜亮丽的背后，是自律，是坚持，是默默付出，走过这一段无人问津的道路，才会有大放光彩的一天，你觉得如果没有好身体，他们能坚持到这一天吗？
我们不当大明星，我们只需要当好自己这一生的主角，怎么演，剧本在你手里，因为你就是编剧。
共勉！
