□ 时间管理的核是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □
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昨日就寝 ☪︎23:30今日晨起 ☼06：00
昨日午休/冥想：60/5min
【今日三只青蛙】
劳务承揽情况说明/柳州调研准备/党建的人数。
*90天改进:
*90天流程:
【昨日收获】
❤️总结反思
1.还是不能看电视剧，一看就不能摆脱追剧，对追剧的自控力几乎为零，要么不追，要么更甚。导致这两天睡眠严重不足，休息不好，影响精力。
2.这两天有意识的强化时间记录。看着上班期间内无所事事的时间段，有点愧疚。充分利用工作时间，提高效能，减少加班。
【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
2019年誓愿每日达成情况打卡：
每日收集：√
每日阅读：√
每日讲稿：√
每日检视：√
每日晨跑：√（7/1）
管住嘴，不追剧。X
【感恩分享】■
