小红最近在减肥，早上6点就起来跑步，气喘吁吁的跑完40分钟后遇到了刚刚起床吃早饭的小白。
小白看着满身是汗的小红说：“大清早人体机能还没有苏醒，空气质量又不好，加重心血管负担啊？”
旁边的小黑听见了赶忙说：“晚上的潮气太重，太过激烈的运功过后反而不容易入睡，应该晨跑”。
小红听着两边截然不同的观点，一下子不确定那种说法是正确的？没了自己的主意。
当你遇到这样的问题的时候你会怎么考虑？
到底小白说的对还是小黑说对，你有自己的认知判断吗？
现在每天从电视，电脑，手机传递给我们的信息复杂纷扰。千万不要觉得接收了很多信息就是学到了知识，我们要搞清楚信息和知识是两个不同的概念。
信息:指 音讯、 信息、 通讯系统传输和 处理的对象，泛指人类社会 传播的一切 内容。
知识：是对某个主题确信的认识，意指透过经验或联想，而能够熟悉进而了解某件事情；此外，亦指透过研究、调查、观察或经验而获得的一整套知识或一系列资讯。
那么该如何构建自己的知识体系呢
1.接收信息，内化反思。
读书时，看到作者的某一观点有共鸣时，首先写下自己相关的经验，其次捋清通过作者的观点可以获取的知识，应用到自己的工作与生活中。我将其称为“两步走”，就是立足于过去和未来。
例如前几天我读ScalersTalk的一篇文章谈到社群运营说到;“社群是建立在人的脑海与心里，建立在认知的高地上，而不是建立在一个聊天框上”。联想到之前我在前公司运营的一个关于找实习工作的社群，每天依靠发红发来激发活跃度，但是对整个社群的定位没有一个清晰的认知，社员在社群里汲取不到知识，几天后就退群了。那么在我以后的社群运营中应该明确社群存在的意义和主题，不断地强化社群团体认知，减少无效无意义的聊天。
以上就是我在获取一个信息后脑子中所做的工作，这样才能最大限度的把作者想要传达的信息变为自身可用的经验。
2.由点及面，强化思维
接受一个观点的时候需要参考这个观点存在的前因后果，存在环境以及是否能和个人条件相匹配。就比如文章一开头关于晨跑和夜跑不同观点，可以分别探究二者的好处和坏处，例如晨跑会提高一整天的新陈代谢，而夜跑会减轻一天工作生活的压力。分别结合个人体质，有些人晨跑后会觉得一天元气满满，有些人则会在早晨的工作中觉得身体疲乏。有些人在夜跑后由于身体过于兴奋，不能尽快的入睡，而有些人觉得夜跑让身体更轻松。
一个简单的观点，经过自己的分析和探究以后，结合自身情况，分析前因后果，让思维养成可以主动处理信息的习惯，而不是被动的接受别人传递的信息。"尽信书，不如无书"大概讲的就是这个意思吧。
3.由面至点，构建体系
文字是人类千百年以来传递知识的载体，我们都是站在前人的肩膀上才能走得更快和更远，读书是最直观接触新知识的途径。
可是我们应该如果通过读书构建自己的知识体系呢？
在这推荐“主题阅读法”。
什么是主题阅读，百度百科给出的定义是：“主题阅读是一种针对同一主题,在一定时间内阅读大量书籍的方法,它可以有效避免零散阅读所造成的知识遗忘,思考重复而不深入的问题.同时,由于在短时间内大量阅读相关内容,可以有效加深记忆,多角度、更全面的理解同一主题思想,最重要的好处是,当完成阅读之后,有效的形成框架性思考,非常利于将实用性书籍中内容应用到实际中来.”
在我看来就是有针对性的阅读，就像大学上C语言课的时候，最早接触到的是清华大学谭浩强老师所编的C语言设计，但是与此同时老师推荐了大量其他的关于C语言设计的书籍，供我们练习，通过多种书籍强化联系最终掌握这种语言。
主题阅读的步骤
确定主题。你想了解哪一方面的知识，金融，理财，育儿，职场技能等等各方面的知识，一次确定一个主题，找到其中最主流的一本书，当你不知道首先从那一本书开始的时候，可以使用豆瓣读书搜索关键字，找出其中评分和阅读数最高的书，这样可以避开好多雷区，很大程度上保证一开始不会读到晦涩难懂的知识点，可以有一个较轻松的入口。认真做好读书笔记，画出思维导图或者做出读书PPT都是不错的建立知识体系的方法，注意结合"两步走"的方法来内化信息。
读完入门书后应该就对这个新领域有个大概的认知，就像一张捕鱼的大网，有知识连接，但是不细致，有很多空洞，接下来需要我们由面至点填充内容。这时我们再去寻找同类型的书。最简单的方法依然是可以用豆瓣读书中推荐功能，当你查找完一本书的时候，你可以看到会出现推荐的其他书，把所推荐的加入你的书单。遇到和主流入门书相同的观点可以省去不看，遇到不同的看法，补充的知识，及时记录至自己的读书笔记中，来扩充自己的知识体系。
上个月，当我看着每个月都入不敷出的时候，我决定要开始我的理财计划，踏入理财这个上学时老师没教过的领域。我先找到一本评分很高的书《富爸爸和穷爸爸》，花了2天时间读完后刷新了我对财商的新认知。的建立起收入，支出。资产和负债的概念。
随后又阅读了《思考致富》《巴比伦最富有的人》等推荐的一系列相关的和金钱有关的书，虽然我知道理财要在实践中得到锻炼，但是通过一个月的主题阅读已经对我这块空白的知识墙进行了初级的填充，在加上实践，这会成为我生活的新技能。
