看了一些佛教的书，每次都会读到慈悲心，其实一直也记不住。翻看之前看书的笔记，《次第花开》中对慈悲心的说明是：“愿诸众生具安乐以及安乐因”，希望所有众生都快乐，这是慈心；“愿诸众生远离痛苦以及痛苦因”，希望所有众生都远离痛苦，这就是悲心。刚开始读到时，总觉得境界太高，凡人很难做到吧。
但在上周真正的体验了一下。
事情是这样的，因为到了年底，家里人催促的很急，说了一些我觉得不应该这样说的话，让我觉得很难受很受伤害。但是，大家知道，这是亲人，我不能跟他吵，也不能说些不好听的话给他。相信很多人会有这样的体会，因为是亲人，即使情绪再不好也会压抑着不向他们爆发。于是，我跟自己说，这是我的亲人，我就是生长在这样一个家庭环境，我抱怨是没有用的，我要接受。于是在心里默念：我接受我生长的家庭、接受我生长的环境、接受我的亲人会这样跟我说话。是有用的，默念完这些话，那种难受想哭的感觉，好了很多，心情也平复了很多。我之前也在朋友圈说过，抱怨、对抗，没有用，甚至会让伤害越来越深。不一定要去原谅对方，首先要能接受这样一个事实，以这种状态去面对其他事情，才不会很受这些事的影响。
心情平复了，我照样工作照样去参加各种活动。然而，身体出现了一些不适感，胸口总感觉有股气出不来，我以为是吃东西不消化，也就没在意。于是去参加《高效休息法》的沙龙，其中有一个方法叫慈悲心正念，具体步骤是这样的：1.正念呼吸十分钟；2.想象最近跟自己有矛盾的人，感受这个人出现的情绪和感受；3.看着对方，在心里默念三句话：希望你避开各种危险，平平安安；希望你幸福安心自在；希望你身体健康。
学以致用，我马上就用起来，等到我默念完这三句话之后，突然发现，胸口的那股气没有了，就是这么神奇，当下就没有了。
现在对照一下这三句话，和《次第花开》中所讲的慈心和悲心，是完全一样的。再体悟一下慈悲心，我的理解就是，抛开所谓的恩与怨，纯粹的希望对方远离痛苦、幸福安康。无所谓原谅不原谅，或者说跳过原谅，就是希望对方能过的好。尤其是在亲人之间，讲原谅就有所谓的对错，其实这个世间那能真正的分出对与错，只是大家立场不同、看法不同而已。既然没有，那就用慈悲心来对待万事万物。
同时我也体悟到之前有个老师说，慈悲心，要从对自己对家人开始，然后对朋友，再对身边的陌生的人，再对那些曾经怨恨过的人。慢慢的，我们的慈悲心也就一点点的有了。以前也觉得慈悲心太高境界，太难了，但是再想一想，难道我不希望自己远离痛苦、幸福安康吗？难道我不希望我的家人远离痛苦、幸福安康吗？我肯定是希望的，希望我的一家人一辈子能都远离痛苦、幸福安康。这其实就开始了慈悲心。其实这谁都可以做到，而且自己也是受益的，你有了慈悲心，就不会被情绪困扰；没有这些负面情绪困扰你，身体就舒服了；身体舒服了，也就更健康了，幸福安康就这样来了。多好！
最后想说的是，多读书，真的有用(*^▽^*)。
