本周工作特别忙，因为月底了，很多事情挤在了一起，但是还好，周五的时候，休产假的同事回来上班了！可以说我是整个部门最盼望她来上班的人了，因为她的工作全部都是我在做，这段时间忙的我8小时屁股在凳子上都没挪过。
即使这么忙，我的个人计划还是完成了：
一、本周跑步共计四次10公里，前三次每次都只跑了2公里多，但是速度相对较快，因为现在这种天气特适合睡觉了，所以在没有闹铃的情况下，我基本上要6点才能醒，然后起来冥想10-18分钟，再下去跑步，这样跑步的时间就得控制在20分钟以内，因为跑完回来还要洗澡，如果时间长了，出发上班就会比较匆忙。第四次是周六，跑步顺便买菜回来，这样可以自己给娃做早餐。以前都是出去随便吃点东西凑合。其实还是自己做起来的安全卫生省钱，好吧，这才是重点。
二、本周加入不冥想就出局，每天坚持冥想并打卡7天。群里面是要组队找同桌的，可我找的同桌，一天都没打卡，看来得换人了。不冥想就出局，免费加入，所以就会有很多人不珍惜不重视。所以有时候收费反而是筛选是否有行动力的人的一个基本条件。免费帮大家纠音的展翔，今天发通知，下期纠音的对象选择就是，你要先完成任务，达标了，才能成为免费被纠音的对象，这样就可以避免很多人不好好学反而占有了别人宝贵的名额，而且还耽误别人的时间。有时候帮助别人，也要找到合适的对象，就像扶贫一样，不能瞎扶，有些人就等着你天天去扶，结果自己不行动，最后还是贫。
三、本周每日500字完成。有两天当天没有完成，但第二天都补上。这周因为接触到不少新的东西，所以不管写的好不好，都还有话可说。下周开始参加自然门组织的21天写1万字。为啥参加呢，原因如下：
下周计划：
一、跑步10公里。
二、每日冥想10分钟。
三、每日500字。
四、既然加入了展翔的纠音群，下周开始，也要好好练发音了，每天练俩，试试吧！在书没到之前，可以看看奶爸推荐的发音视频。
2017.10.29（14/365）
