20240414

1 a 去聆听圣灵：祂告诉你的是什么，在这个课题中你要学习的是什么。

圣灵唯一的目的就是为了要化解小我，不管是特殊的恨还是特殊的爱都是小我的叫嚣。

什么是圣灵之言？它是绝对的平安，导向绝对的一元，它不是二元分立（对错好坏美丑）的评断，它一定是基于宽恕的。

你只聆听那唯一的天音」指静下心来聆听上主。记住，如果念头起来不是让你导向终极平安、无条件的平安，那就不是上主之音。

b 你是上主的爱子，祂从来也永远不会把痛苦加在你身上。反之祂给你的是最好的，但祂不是要助长你在这个梦境里面越陷越深，所以上主并没有把手伸到这个梦境里面来，帮助你去改善你眼前的这个世界(因为你在这个世间追求的都是虚妄的、无常的，最后都是会让你失望，带给你痛苦)，而是相反的，祂要你去彻底结束这个梦境，返回到祂那里去。

c 一切本来就是你的，当你再把这一切给出去，它就永远属你所有了。

2 如果我爱你，我不会过度关心你。

如果我爱你，我相信你是完好无损的。

我会尽量把你交付给你自己，那是我爱你的方式。

我不再担心你，我相信你会很好，一切都在按照不可操控的方式在你身上发生，那是我爱你的方式。

不论你是怎样的，我都欣赏你，因你而愉悦，那是我爱你的方式，而不是关心你是不是不舒服，是不是缺少什么，是不是过得不愉快。

将你搁置，将你交出，与你并行，而不是驾驭你，承载你，那是我爱你的方式。

如果你不快乐，那是你要经历的，而不是我要帮你快乐。

如果你感到恐惧，那恐惧只是提醒你面对它，理解它，看到它的本质是什么都没有。它是上天送给你觉醒的礼物，我完全不必干涉你的恐惧。

如果你感到缺失，你生命的本能会灌溉它，滋润它，圆满它。而那完全不需要我去操心。我的操心毫无意义，那只是一种干扰。如果我过度操心你的缺失，只会让你更深地陷入你是缺失的错觉中，那是害你，而不是爱你。

我爱你，会忘了你。这听起来不可理喻，不近人情。是的，忘掉你，回到我自己这里，这是我爱你的方式。

忘了你，不是不与你联系，不是不坐在你身边，不是不与你共同经历一切，而是不论你在哪里，我都尊重你，信任你，支持你，与你共享生活的乐趣，看到万物的可爱。而那，并不是关心所能做到的。

我不关心你，不代表我疏远你，冷落你。我不关心你，是我和你在一起时，只是爱慕你身上的一切，而不是担心你，忧虑你，聚焦于你。我不会放大你身上的任何缺点、烦恼和恐惧。我不会盯着你缺失的部分，而是欣赏你具有的一切。

当我那样对你，你会收到一种信息：你很好，你没有任何问题，你无比可爱，我陪着你，我爱你。

世人把关心当成爱。而在很多时候，关心是一种伤害，是提醒对方注意他身上不足的部分，不好的部分，难过的部分。

如果我爱你，我会尽量不去关注你身上所有你认为不好的地方。我会让你在不知不觉中发现自己如此完美。因为我爱你，不管你怎么样，我都爱你。

当你感受到这种无条件的爱，你就会越发的可爱与快乐。

这就是我爱你的方式：让你做自己，让你完成你该完成的，经历你该经历的。我唯独不会担心你出事，你有问题。

3  只要我们等同了这具肉身，认为是单独的存在，每个人都会有匮乏感。只是每个人匮乏感表现得方面不同，有人是金钱的匮乏，有人是情感的匮乏，只要你认同个体的角色，匮乏感是一定会有的。

那面对匮乏感怎么办呢？就是觉察，不当真，分裂没有产生，它不是真的。

真相是，我们是一体的，我们所有人都是一。

没有好坏对错，没有善恶美丑，理解一切，接受一切，没有区别，一切都是爱。

我是一，我是无限，这是唯一的真相。

4 a 你与这个世界上所有的关系，包括你与老板的关系，你与孩子的关系，你与老公的关系，你与金钱的关系，等等，都是你与源头（自性）的关系的反射。

世界的关系是你内在的反射，当你与源头（自性）的关系处理好了，你的内心和谐了，你在世界上的所有关系都会和谐。

每个人内心有的这种紧张感，不安感，好像有什么东西缺失了，这是源自于“分裂”的信念，认为我们与一切万有（整体生命）是分离的，我们是一个无依无靠的个体，需要靠自己的力量赚取生命，我们和其他人是彼此分离的生命，我们需要为自己的存在而竞争，为了取得别人的认同而奋斗，这种分裂感就是恐惧和孤独的来源。

其实永恒的生命在我们里面，我们和所有人都是一体的生命，我们永远不会与源头分离，但是我们误以为自己与源头“分裂”了（“一念无明”），以个体身份（“我”）来体验，于是心灵就会产生像迷路小孩那样的情绪，基于这种紧张感和缺乏感，人就会寻求外在的认可，追求让自己“心安”的事物，包括：物质财产，被领导赏识，被人照顾........任何让人感觉被爱，有安全感和被支持的东西， 但是这种“不安全感”和“缺乏感”并不能通过追求外在的任何事物得到完全满足，只能暂时缓解。

只要这种源自分裂的“不安全感”没有被疗愈，你就会不断向外抓取某些事物来缓解自己的紧张感和缺乏感。 所以人的执着都是因为人的“心不安”，心不安才会抓取，才会执着，所以经典上说，“人生无常，心安才是归处”。

b “一切的悲喜，唯有自渡”，我们需要连接自己更大的自我，这种连接会带来全方位的疗愈：精神，情绪和身体层面。

首先，不要判断自己，要用心感受自己，遇到别人的指责，不要定义自己“很差劲”， “很倒霉”，“真没用”， 要看到是你迷失的那部分心灵（也称为“内在小孩”）投射了这个剧情，，内在小孩有恐惧，他感觉自己很无助，他正在向你呼求爱。

你可以用以下语句安慰你迷失的那部分心灵：

对不起，我爱你，谢谢你。

我在乎你的一切感受，你如果难过，就哭出来，没关系，我永远与你同在。

这只是你的一场幻梦，这不是真实的，

你是一切万有的孩子，你是被爱的，圆满的，你不需要努力寻求别人的认同，源头无条件支持你，你存在本身就是爱，你是爱中所生的。

你不能靠自己的力量胜过恐惧，但是相信更大的自己会带领你，启示你，让你释放一切的恐惧。

你不需要忧虑事情该如何发展， 你只需要安静聆听，保守自己的心在平安中，跟随大我的带领，一切都会越来越好的。

其次，不用逃避自己的感受，待在自己的感受里面，承认这就是你失落的那部分心灵的感受，这就是你内在小孩的感受， 他在向你呼求爱。

世界是你心灵的投射，你把世界看成在你之外的，其实你的世界是你心灵的延伸，除了你，还是你，没有一个世界，一切都是你的心，你看到的一切，你定义的一切：冷漠的、温暖的、悲伤的、快乐的，亲疏远近的.........一切都是你的心。

你就是你的世界，你谱写了你的世界，你要超越二元定义，不用在你的世界里去评判，分别和取舍，一切都是你的心，你的心没有办法分裂，你哪儿也没有去，你就是一切，一切就是你，没有什么东西需要对抗，一切都在你的心内发生，没什么好怕的。

你了悟一切都是你，你就和自己和解了，你触摸到了你的真我，心就柔软、慈悲了，怎么不慈悲，都是你啊，一切都是你的心，在一体中，一切都合一了。

c 你只要记住一句话，“生命会越来越好的”，你不必用今天的力量来设想如何应对明天的生活，你的力量够当下用，就够了。

富足的真实含义是，“当你需要的时候，生命就会供应你需要的一切”。

生命每天都会供应你，生命每天都在更新，所以你要相信生命的大能，跟随你的喜悦而行，只会越来越好的，你不用操心如何实现的细节，“船到桥头自然直，车到山前必有路”。

你现在做不到，不代表未来的你做不到，“未来的你”拥有更多你现在难以想象的智慧，资源和经验。 所以，不用浪费今天的时间去谋算未来，担忧未来，你只要顺其自然，活在当下，事情会自然发生。

最重要的一点就是--跟随喜悦，因为喜悦代表你真实自我的频率，因为它即是你的真正“所是”， 是你的自然本性，它就是不费力的，所以你能吸引一切的丰盛。

d 对任何事情都要看到积极的一面，生命中发生的任何事情都是化了妆的祝福，都是为了进入更高的意识层次。 一切的发生都是祝福。

根据全息生命的理论，一体生命中的每个部分都包含一体的信息，“道在天地之间，其大无外，其小无内”，每一个细胞包含全息宇宙的信息。 所以你要意识到，你自己就是圆满的， 你不仅仅是这个角色，你是伟大的心灵，你里面拥有宇宙无限的力量，你里面的生命是伟大而圆满的，你不需要寻求另一个人让你感觉圆满，你的存在就是完美。

如果你内心充满了“完全的爱”和“配得感”，别人说什么，你是不会在意的，因为你根本不当真，任何负面话语都不会触犯你。这就好比，如果你知道你是一个尊贵的王子，有人骂你是乞丐，你笑一笑就走开了，因为你知道那不是真的。

到你的内在，了悟到每个生命的能量场都是完整的，你不需要依赖外在获得幸福，你本自具足，你的真我本质就是爱，平安和喜乐。

当你认识到自己是圆满的时候，你会吸引一个同样“圆满”的人事物，让你更圆满，“圆满只会更圆满，匮乏只会更匮乏”。唯有觉悟内在圆满的爱，能消除一切的恐惧。 所有的爱，丰盛和力量都在你的里面。

你就是你生命的中心，不管其他人怎样看你，或对你有什么看法和论断，喜欢你，或不喜欢你，那些都不重要。那些都不再重要！重要的是你怎么看自己。

你的意识创造了你的实相，拿回你的力量感吧，只有当你认为某件事重要时，它才会变得重要！你拥有自己生命的决定权，从意识到物质，皆是如此。

当你越认识真实的自己，你会体验喜悦与丰盛，随着你内在信念的转变，你的频率将会发生改变，你的外境也会随之转变，一切让你快乐的事物都将会流向你，你会经历平安和喜乐，你会了悟生命的丰盛，你内在的生命力量会支持你，丰丰富富成就一切。

5 所有美好的感觉都源自爱！所有负面的感觉都源自缺乏爱。

不好的感觉是在提醒你，你和生命之源断了联结！

你不必通过努力挣扎来拥有美好的东西，你只需要感受源头的爱，在美好的感觉中付出爱，你所爱的一切都会流向你，宇宙的法则——施受同体！丰裕会流向你，健康会流向你，幸福会流向你，喜乐会流向你…一切的美好都源于爱，一切的痛苦都源于缺乏爱。

你本自具足，不假外求。

其实爱在你内。在你付出爱之前，你要领悟你的自性就是爱，纯粹的爱！

重点你要感受本源的爱，才能在美好感受中付出爱，因为你给不了你认为自己没有的东西。

到哪里去感受本源的爱，其实，爱就在当下的万物，当下即是完美。

你的感觉，比什么都重要，因为你的感觉基调正在塑造你的生命。

你的大我给你呈现的一切美好，都在当下广阔的存在着，你需要了悟自己“本自具足”，才能感受你已经拥有的一切，喜悦领受爱，欢喜付出爱。

爱是你与生俱来的东西，爱就藏在平常的烟火人家，三餐四季，醇浓亲情，温暖人心。

无论如何，总有人爱着你，你一直被爱，你就是爱本身，了悟这个真理，你就会在美好的感觉中付出爱，爱的力量一生命的大能会将一切美好带给你。

6 不要去操心你的人生，

只需去参问心中的良知。

不要去管他人的旅程，

只是去播种沿途的风景。

唯一需要明白的

是自己的心灵。

唯一需要给予的

是对自己对他人的祝福。