无论谁再有劲，也不能把自己提起来。人最难战胜是自己，而战胜自己就能成功地控制自己。自制力是人们必备的基本素质，也是一种成熟的心理素质。
孩子最爱玩的是游戏，我们从玩游戏中学习自制力。
游戏很简单，规则是要求参加者在一定时间内从一堆火柴中移走一根，不能碰其他火柴，所以注意力必须集中，动作协调。除了碰他，在一旁可以用因何方式逗他，取一根，得一分，如果不受干扰，得两分。
这样的游戏能让他学会如何排除他人干忧，训练他的自制力，让他逐渐学会控制自己的情
绪。
只有让孩子先认识情感在身体上的反应，才能让他们逐渐学会控制。孩子生气时，姿势、表情和体态上都有反应，他们会脸红，全身都处于紧张状态。通过这个游戏能让他们在认识这些反应之后，通过深呼吸，分散注意力等方法，是自己慢慢平静下来。
有了好的自制力，就能正确认识自己，不受周围环境影响，遇到不好的事情也不那么容易冲动，而是淡然处之。这样的心态有助于学习和生活，有助于他们将来协调和处理人际关系。
