温水煮蛙，这个例子都听说过。事实上，青蛙的适应能力确实了不起。人类也一样。身体适应能力是人类特性中最值得夸耀的技能。
人们遇到新的气味，物体表面，温度，环境噪音等，也会有同样的过程。一开始大家都有明显的感觉，但时间一长，人们就逐渐不在注意，到一定程度就不在注意了。
适应能力是一个非常重要的“新事物过滤器”，他能够帮助人们把有限的精力集中到事物正在发生变化上，预料到可能带来的机会或招致的危险。适应能力让人们在瞬息万变的环境中，发现重要的变化并加以处理，同时忽略那些非重要变化。如果空气的味道五个小时以来没有变化，就不会有异样的感觉，但是突然香味扑鼻而来就会立刻感觉到。
延缓适应性，可以提高我们的幸福生活指数。当我们考虑适应过程时，必须想到周围的参照物以及它对我们的适应能力有什么影响。我们能够某种程度上决定自己置身于什么环境，只要我们选择的比较对象不把自己比下去，我们就能生活的更加幸福。
相同的经历未必导致相同的适应结果，不同的人适应能力不同。探索自己的适应方式，学习什么能够启动的适应进程，什么不能。
我们的任务是弄清适应性如何在我们身上起作用，因而可以利用有利的一面，防止不利的一面。
