今天是半个月后的第一次晨跑,前段时间外出,跑步间断,但外出期间也每天都一万多步,所以没有明显不适。
老节奏,沿河边跑步,先是拉伸热身活动,然后慢跑半个小时,慢走十分钟,已是浑身大汗。
返回时,楼下遇见陈柏元一家三口,刚散步回来,其乐融融,不竞想到自己的一家三口,儿子是晚上迟睡,早上起不来,老婆自己锻炼,打坐。我们何时能步调一致,也一起晨跑呢?
早起的鸟儿有虫吃,儿子什么时候也能早睡早起,说难也难,说容易也容易,坚持两周,养成习惯就好。
今天我也是六点,闹钟一响,就起来了,也没有不适应。
养成好习惯,从现在开始,儿子明天早上和爸一起跑点吧!
今晚早点睡,你可以的,加油!