不知从何时起，我们沦为电子产品的奴隶，工作不离电脑、生活不离手机。智能手机与电脑在平常日子中早已日益广泛，它们不只改变了人与人之间的沟通方式，也改变了我们身体与周围环境的互动。
早上叫醒我们的，不再是梦想、也不是电子闹钟，而是手机。
每天吃饭、睡觉手机不离手，朋友聚会，各玩各的手机。
走在路上，坐在车里，大家都在低头摆弄手机。
熬夜上瘾，每天放不下手机，关不掉电脑。
不知不觉我们成为“低头族”，悄无声息的患上颈椎病。颈椎病是现代社会的文明病，逐年攀升，一旦患上是戒不掉的痛苦。
一、颈椎病主要出现症状，你是第几级？
一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看天花板，脖子后面是否有感觉）；
二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗；
三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑；
四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木（从这一级开始基本得去医院）；
五级：面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符；
六级：经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）；
七级：走路发飘，跑偏，写字不稳；
八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅；
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐（从这级开始做手术康复的几率很小）；
十级：下不了床（从这级开始做手术风险很大）。
二、最简单的颈椎病治疗方法
1、用黄豆当枕头
颈椎病预防治疗上，最省钱省事又有效的方法，就是枕用黄豆做成的枕头。
晚上入睡前用手把黄豆枕中间拍个凹，高度低于自己一个拳头，仰睡时，以两肩顶住枕头两边鼓起的黄豆。每天晚上枕这个枕头睡觉，一粒粒黄豆始终能起到按摩作用，按摩颈脖上有关穴位，起到活血舒筋的作用，可以缓解经常头晕头痛颈脖僵硬等不适症状，头颈转动可以恢复自如。
使用7-15天后，不适症状会有明显的改善。本人使用豆枕已有两年时间，颈椎病没再犯过。天天枕用，颈椎病会在不知不觉中离你而去。
黄豆枕头制作方法：
第一步，将准备好的黄豆晒一晒，或者将黄豆炒至8~9分熟，然后在阴凉处放至，让其凉透。
这样黄豆才不会有虫蛀和发芽现象，忌用黑豆，黑豆容易长虫。
第二步，准备一条毛巾，将其对折，对折后大概宽度在12厘米左右，然后把对折的一边用线将其缝起。这样就形成了一个两端开口的筒状。为了美观，可以将缝好的毛巾翻过来，将有缝线的一面朝里。
第三步，准备两条绳子将毛巾的一端扎住，打死结。从另一端将黄豆放进去，等到差不多了以后再将另一头用绳子束紧。
2、护养大椎穴
伏案工作久了，经常会有颈部酸痛、头晕的症状，这时直接拍打大椎穴，以及肩膀周边，可以缓解症状。每天坚持拍打半小时左右，再严重、再顽固的颈椎病都可以治愈，完全不用针灸、不用手术。
对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部僵硬难受，这是因为没有保护好大椎穴。大椎穴位于颈根后，第七颈椎棘突下凹陷中。
当感觉轻微受寒时，洗澡的时候稍微调高一下水温，冲洗大椎穴5-6分钟，或者拿热毛巾热敷几分钟，也可祛除刚刚入侵的寒邪。
当受寒比较严重时，可以拿艾灸和风湿膏治疗，解除大椎穴寒邪的封锁。也可拿电吹风，在大椎穴吹几分钟，整个身体如同晒了太阳一般暖烘烘。
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