你看这些书都是无用功！
你整天看手机有用！
你就是一个无用的人！
不想再跟你说话，咱俩现在适合分开一段时间，无法沟通，在一起只会互相指责和埋怨。
这是今天早上出门之前跟老公的对话，明明知道了那么多沟通技巧，一遇到家里人，都歇菜了。因为对方总是不按套路出牌，底线一再的被打破，渐渐的失去理智，陷入互相指责的不归路。
恰巧今天晨读标题叫：如何跟伴侣过的更幸福？分享了《连接感：如何应对亲密关系中的焦虑》这本书，让我开始思考，一切努力都是为了生活更幸福，最能影响生活幸福感的又是夫妻之间的关系，天天挨着睡，却无法进行深层次的沟通，是一件非常折磨人的事情。
曾经两人因为互相吸引自愿组建了家庭，如今孩子都快上小学，想办法改进两人的沟通方式是根本。有时候当面沟通不顺畅，可以尝试用文字沟通，例如:微信。
昨晚突然听说了公司的一些负面信息，给我造成很大的心理压力。总担心万一公司倒闭，工作不保，还有房贷要还，保险费要交，特别紧张。晚上到家跟老公说，原本是希望得到他的理解和支持，只要他说：你不要担心，还有我呢或者是其他一些理解我感受的话，我心理便会舒服很多，可他偏偏说，我没事找事，又不是马上就没有工作了，这些能一样吗？哎呀，真是气死我了。
两人之间最遥远的距离就是你没事找事。
我也在心理暗示自己，不要这么悲观，不要说公司还没有对外宣布倒闭，真是到那一天，肯定会有其他工作的。
在亲密的人沟通之时，一人表达感受，目的是为了被理解，被认同，人都有感性和理性的一面，情绪总是需要宣泄的，另一半能跟自己感同身受的感觉肯定是很棒的。在家里面，要多注意体察对方感受，互相理解，而不是关注事情的做对或者应该怎样。
书里提到的一个词叫觉知焦虑，比如我听到公司快要倒闭的消息时，非常焦虑，公司的实际经营情况我有所了解，这是真焦虑，并不是空缺来风，只是公司方面没有宣布，我有种很深的无力感，自己根本无力扭转局面，只能顺其发展。
焦虑确实存在，希望老公跟我站在一起，理解我的焦虑，鼓励我，理解我。仅此而已，我休息过后，便又满血复活的恢复到外面继续工作。
在早上我们交流的过程中，实在是进行不下去了，再下去恨不得打一架，用实力证明对方是错的。但这显然不是解决问题的最佳办法，借着上班这事，正好大家冷静一下，暂停了沟通。
到公司之后，逐渐冷静下来，在微信上面跟老公信息，跟他直接说了自己的感受，还说明照这样沟通下去，不知道未来我们两人的关系会发展成哪样？
采用我理解，但...的句型沟通之后，两人都逐渐平静了，反思自己：最近一下班匆匆吃完饭之后，就躲进自己房间看书，干自己事情，对其他人和事关注实在太少，婆婆工作遇到重大问题这事，一点都不知情。确实是我的问题，老公遇到事情根本不主动跟我说，怪不得整天阴阳怪气的说我，读书读傻了，眼里只有自己。原本我以为他说的都是气话，没事找事，今天才知道，这些话也是有事实依据的。
在经过一连串的沟通之后，消除了彼此之间的火焰，发现了问题所在，两人共同去面对问题，解决问题，劲往一处使，心也回到一起了。
参考书目：《连接感：如何应对亲密关系中的焦虑》 [美] 卡洛琳·戴奇、[美] 丽萨·罗伯邦
