少有人走的路3——与心灵对话
第一部分 人生是一场修行
第一章 意识和痛苦
人都是害羞的，在伊甸园里产生自我意识后，害羞就一直伴随着我们。人有了自我意识便开始害羞，害羞让我们拥有了人性，成为了真正的人。但为此付出了极大的代价——我们被逐出了伊甸园，从此便失去了与自然，宇宙同为一体的感觉。
痛苦的成长
一个成熟的人一定经历过许许多多痛苦，没承受过太多痛苦的人一定不会成熟。承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。逃避痛苦是人类心理疾病的根源，因为人人都有逃避痛苦的倾向。人生的痛苦具有非凡的价值，勇于承担责任、敢于面对困难，你就能超越自我，让自己的心灵变得健康。
积极的痛苦
痛苦分为两种：一种是积极的痛苦，是人生必须承受的；一种是消极的痛苦应该尽力摆脱。痛苦也可以被称为：一种是存在性痛苦，如朝夕相处了十几年，孩子突然离开，父母会感到寂寞，失落和难过，但必须承受面对，只有经过这些痛苦的历练，我们才能逐渐走向成熟；一种是神经官能性痛苦，如因孩子离开家而整日坐立不安，这种痛苦不仅无助于心智的成熟，反而还会妨碍它。
面对心灵的痛苦和人生的灾难，有一个简单但有点残忍的方法可以帮助你理清问题，克服障碍，包括三个步骤：首先，感受到心灵的痛苦，必须分辨神经官能性痛苦和存在性痛苦；其次，如果没有这些神经官能性痛苦，我会怎样；第三，拉开架势，假戏真做来行动。
不害怕不是勇气，它是某种脑损伤；勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上，尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。当这样做的时候，会发现战胜恐惧不仅使你变得强大，而且还让你向成熟迈进了一大步。
意识与康复
想在人生沙漠中行走得更远，你就要心甘情愿去面对存在性痛苦，并努力克服它。要做到这一点，就必须先改变你对待痛苦的态度。有一条捷径就是承认我们遭遇的每一件事，都是有助于我们心智成熟的精心设计。
意识是我们痛苦的源泉。倘若没有意识，也就无所谓痛苦，但意识并不只是给我们带来痛苦，它同时还会给我们带来摆脱痛苦，获得救赎的动力，而救赎本质上就是治疗。拯救的过程就是意识逐渐增强的过程，随着意识的增强，我们就不会像那些不愿成熟的人一样，畏缩在洞里止步不前，我们会一步一步进入沙漠，在继续前行时，我们会承受越来越多的痛苦，但我们也因此变得越来越成熟。
心理治疗的目的是要增强人的意识，要让人的意识勇敢地直面潜意识，不要逃避，不要躲闪。
沙漠中的绿洲
治疗一个人痛苦的最好方法往往不是设法消除痛苦，而是应该与他一起承受。我们必须学会聆听和分担他人的痛苦，这也是意识成长的全部内容。随着意识的成长，我们能更加看清他人的把戏和伎俩，同时也能更深切地体会他们的沉重和悲哀。
