郭相麟
有一个叫丽莎的女士，她十六岁就开始了抽烟喝酒，身材肥胖变形，靠借债度日，工作三心两意，婚姻失败，哭泣，暴饮暴食，失眠，无助，抑郁，愤怒，羞辱，崩溃就象创可贴一样贴满了她的生活，她的身体不好，人肥胖，没有爱情婚姻，银行没有存款，生活把她推向绝望的境地，在迷茫中她痛哭流涕，在满目苍夷中她痛定思痛，下决心改变她的生活状态！
她以戒烟来实现她短期目标，她用跑步代替了吸烟，慢慢的她改变了饮食习惯，工作习惯，睡眠习惯，工作日的安排，未来生活计划等，她利用工作之余进行学习，身体逐渐变得苗条，笑容渐渐地显现在她的脸上，她努力工作，用工资购买了房子，她的微笑让她重新找到了爱人，获得了幸福的婚姻！
透过丽莎的经历我们可以看到，创可贴只能治标不能治本，治本只能是坦然面对生活的伤痕，下定决心来改变自己生活的坏习惯，找岀自己需要改变的惯常行为模式，用视觉化的目标进行奖赏着手改变，透过惯常行为模式背后的心理因素，进行有效的自我心理暗示，制定克服生活坏习惯的行动计划，付出时间和努力后，坏习惯不知不觉就改变了！
习惯改变性格，性格改变人生，成功的人生，从告别坏习惯、养成爱的好习惯开始！
