说起心理压力，可以说这些无时无刻不在困扰着我们，面对压力不同人的处理方式不同，导致的结果自然也不同。很多人问我在野外求生的时候有没有心理压力，我觉得这话简直是没有经过大脑的思考。既然都是求生了，那么面对的压力可想而知。这里我对心理压力做一个浅谈，了解心理压力可以帮助我们在极端环境之下更好的生存有巨大了帮助。
首先，压力不是一种心理疾病，只不过是一种心理现象或者是状态。这是一种抽象的变现，不是具象的东西因此我们无法用某种东西去消除，即使能消除也只是暂时。是人类自我保护机制中的一个环节，当人们感觉到压力生理、心理就会有相应的反应，来处理面对的压力，起到自我保护的作用。
《荒野求生》纪录片中，贝爷常说：“在野外会感到恐惧，不过你可以利用这个恐惧使自己更加警惕。”这里的恐惧其实就是面对的压力，可见一定或者是适当压力可以帮助人们去面对困境，努力提高自己，可以说压力是一种力量的来源。而且在现实生活中心理压力更多的是正面作用，让人不断地进步，不论是谁面对压力都要好好把握，因为那是一种机会。
你可能要说，哇塞压力那么好！那么是不是压力越大越好，这样起不是进步的越快？
额....按照这个逻辑理解没有错。
但是凡事都有一个度，每个人的承受能力不同，但是超过这个度结果都是一样的。最近这段时间高考，才第一天我就看到新闻说一女孩觉得作文没有写好想不开的新闻。我不是想说这个女孩子怎么样，而是想表达一旦超过这个度带来的就是负面作用。对团队还是个人都是非常糟糕的现象，明显作文写不好这个压力就是超过这个女孩能承受的度。
因此每个人都必须清晰认识到，压力是双面性，可激励也可毁灭，同时压力也是不可避免，不论你处在什么时候总会有压力存在。而且当人们面对一连串事情的时候，或者同时面对多个事情的时候就会用“祸不单行”、“坏事连连”。比如上班快迟到的时候，坐车一路红灯你就会说真是“祸不单行”等等。
其实这些事件的本身并不是什么压力，而是因为其他什么原因所以产生了压力，比如：“上面说的快迟到了”。心理学上说，这个被称之为压力源，当面对压力源的时候就会出现自我保护机制，从而形成心理压力。在野外能否存活下来，良好的处理心理压力有很大的关系。
当人们自我保护机制启动之后：
身体会燃烧脂肪，并且释放糖分，以此来保证能身体能量的供应。
心跳加快、血压升高有时候会伴随大口喘气，以吸入更多氧气。
肌肉会出现紧绷，以保证随时活动。
五感敏感程度提高，以此或等更多的信息。
等等
这些都是属于自我保护状态，从而在面对压力的时候形成抗压机制。它能帮助我们更好而面对压力，当时由于抗压需要大量的能量，同时伴随着大量的生理垃圾产生，所以当这种机制解脱后人们就会出现疲惫、饥饿等等。就好像人们工作了一天就想立刻冲上床美美的睡上一会。
但是关于压力不要说在野外求生中，就在平时日常可能一连串发生，甚至是蜂拥而至。抗压机制是无法长时间保持，时间过长会导致心理和生理的痛苦，精力会衰竭，过久甚至会出现休克乃至死亡等等。所以平时就要做好应对压力的准备，有时候我会闲下来思考一些问题，例如：
我接下去要做什么事情？
这些事情会带来什么麻烦？
我需要怎么解决这些麻烦，方案一二三四？
怎么样的才能更好地完成对应的事情？
等等
这些问题对于求生而已至关重要。能解决这些问题，那么在遇到压力的时候自然也可以游刃有余的处理。
顺便讲一件事情，保护机制虽然是保护，但是也有时候会带来麻烦。
我记得在部队一次演习的时候，当时我和同班三名战友行进在丛林当中。我们只有半天的口粮，同时还要面对“敌人”的围追堵截。首先面对“敌人”的围捕就已经是一种压力，当我们口粮吃完后面对新的压力——饥饿。当我们想努力躲避开敌人的时候，身体的保护机制又告诉我们：“肚子饿了，该吃饭了。”饥饿会使人陷入麻木状态、消极、人会疯狂，甚至会为了食物暴露自己。幸运的是，我们在还没有饿到很疯狂的时候完成了任务，不然这次两军对战演习我方就要因为这个而失败。
保护机制很有意思，它会在保护的同时带来两样让人非常不舒服的东西。一个是欲望，另一个就是消极。
欲望，谁都有这个无可厚非，但是在关键时候做出正确的决策往往需要人压抑欲望。在求生状态下，如果没有控制好欲望，你可能会蠢到和一些食肉动物抢食物。要想控制好欲望，就必须保持理智。最好在没有失去理智之前深思熟虑一番，就上次演习来说。我是选择继续受饿还是选择去找食物？继续受饿我还可以扛一扛，如果去找食物现在“敌军”就在附近，我去被抓的可能性非常大，那么就不单单是继续受饿那么简单，会伴随着审问、殴打和死亡。理所当然，选择继续受饿是最明智的选择。接着我们把继续受饿作为完成任务的动力，最终找到方法完成任务。
消极，这个很难办。消极比欲望还可怕，当人们顶不住压力的时候就会采取消极的态度，一蹶不振。逃避、屈服、懦弱、看不到希望等优势消极而来。它会蒙蔽人们的双眼，使你停滞不前，并且处在消极状态会夸大面对的压力和困难。因此面对消极我们必须事先做好一系列的规划，以保证关键时候做出合理的决策。
关于压力，我就只能做出这么一些浅谈，以后继续述说野外求生的内容，祝大家——端午节安康！
无边行者
祖传为批八字算卦，已有数百年，至于我嘛嘿嘿因为不学无术所以未得到真传。
本科学习的是土木工程，现在是野外求生传授者、户外拓展教练、读书狂人和学习爱好者，有一些自黑的段子；职业特性：专门整治那些胆小的人。
总结一句话：爱修理人；爱学习；爱拼搏；爱写文章的四爱青年。
2016！分享我的野外求生技能，分享我读过的100本好书，分享所有的野外求生纪录片。
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