早上好!#幸福实修#~每天进步1%#幸福实修12班-05-XIaohua--Hz#
20171015(20/60)
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘 2朵玫瑰
今日3朵玫瑰
1、整理、搞卫生
2、阅读学习30分钟
3、看爸妈
【幸福实修60天目标】
1、 每天卫生一小搞,一周一大搞
2、 每天阅读学习30分钟
3、 做父母臣服;冥想---疗愈内在小孩,增加自身力量
4、 重温亲子模块的学习,希望能更好地给予孩子力量而不是减少力量。
【幸福金句】
抱怨是站在自己的角度,满怀敌意地进行指责和埋怨对方;沟通是站在双方的角度,友好地协商解决问题的办法。哪一种方式效果会更好,结果是毋庸置疑的。
【觉察日记】
临睡前我搜了个疗愈内在小孩的音频,闭目聆听。我还没啥感呢,家里这位已在说不错。
半夜,听到“呜呜”声,知道老公又开始做噩梦了。把他摇醒,告诉我梦见我非常愤怒地把钥匙扔他身上了~ 然后他开始剖析他的梦,剖析他自己,说他不能听疗愈音频,因为令他很不安,说他人际交往中强烈的防范心理,还指责我他回家我还避着他不理他~
不容易啊,平时总是用强势武装自己的老公,只有午夜梦回才显露自己真实脆弱的一面。我都后悔把他摇醒了,应该让他在梦中好好“呜呜呜”,让他把委屈不舒服不安全感全部发泄出来。
时而安慰时而两人还起争执,最后在我说的资格感上有了共识。看着安静下来睡去的老公,欣慰老公对自己的看见,因为看见即疗愈。
我和老公都还需要成长。