开悟（即开启智慧）的前奏，昨晚（2016年12月30号）没吃晚饭，睡觉时又失眠了一会，早上起来吃早饭，穿着棉拖走到饭店门口，感觉不饿，就去篮球厂转转，活动下身体，可是胸口还塞得慌，就在篮球场玩，发现一个一岁半的小朋友在玩球。很可爱，还有几个小朋友在玩赛跑赛车的游戏，并不时的喊加油，其中一个很机灵捣蛋的小朋友，举起手咣的一下，打了旁边小一点的小孩 ，一耳光，眼睛盯着被打的小孩笑着跑开了......
看着小孩子们开心的玩开心的笑，(我知道要向小孩子们学习开心、自由自在，这是灵感和创意的源泉，是创造性解决问题的一个支柱。)在球场转了一会，一个小伙子让我一起打篮球，这时心塞还吃不下饭，我就同意了，棉拖甩到一边，光脚打了起来，这时快中午了，昨晚没休息好，到现在我还没吃饭，快坚持不下去了，恰好有人来篮球，我就不打了，去有太阳的那边喘气晒太阳，我站着大口的呼气吸气，胸口很痛，“连呼吸都会痛”，我知道痛是释放，一会就过去了，还可以打开胸腔扩充肺活量，就对并对痛的感觉说“很好、很好、来吧”，痛的受不了了，我就坐在旁边的树根上喘气，好一些了再站起来，直腰挺胸深呼吸，并晒着温暖的阳光，让气血流动全身，打通凉的气血受凉的左肩膀......过了约十几分钟，感觉好了很多，就往回走了，走到一家经常去吃饭的饭店门口，感觉很渴，就鼓起勇气，走近一个在桌边吃饭的食客旁边，一下倒了2杯开水，他看了我一眼，我也看了他，这时我很有勇气 不怕。但水很热，我就把水放到另外一张桌子上，那时感觉很累，就拉了一把饭店的塑料椅子，坐到马路边晒太阳，并半躺在椅子上深呼吸，没想到，又累又放松时，情绪一下子上来了，哭了起来了，想起我曾经怨恨妈妈有情绪几天不吃不喝，让我很害怕很担心很走投无路，现在自己心塞塞吃不下饭，能理解她了，理解她承担了太多，经历了那么多事，一直抗了下来，直到现在，几十年了，把我养大成人，我竟然因为不如意而有恨她的念头，想到这，哭的更凶了，又想起曾经的爱人，一次又一次的背叛我离开我，可能是她太痛了才离开我，大哭，不管路上来往的车辆，还是下班的人们，我只是在哭，一会一个穿黄色棉袄的阿姨站到我面前，感觉周围也围上来几个好奇的人，这时黄棉袄阿姨关心的问我"怎么了，为什么在哭啊？“我边哭边哽咽着说：”我离婚了，让我哭。”可能没听清，一会阿姨又说“不要哭了，有什么事说一说,解决下”这时我只想哭，就说：“不要管我，让我哭，哭完再说。”呜呜呜......一直在哭，又想起了这3年来，做着不喜欢的工作，带上伪装的面具，说着言不由衷的话，自己多么虚伪（从此决定，说真话，做喜欢的事，带上真心，遇见每个人 每件事 每个物，遇见真相，遇见美好！）想到浪费了大好光阴，更伤心了，头枕到椅背上，晒着太阳大哭，也不管下班路过的人们，又一会哭累了，看到旁边的太阳照出自己的影子，一抬头一低头的在大口的呼吸着空气，{原来空气一直都在，一直陪伴着我，支持着我，爱着我}，又想起了爸爸这么多年，一个人承担了多少，从来没有诉说过自己的苦和累，我又伤心的哭了起来，一会-黄棉袄阿姨又来了，问我怎么了，我只能说“我苦，我累”，她给我递了杯水到手上，烫到我了，边哭边说“热”把水放到脚旁边，哭累了水也不热了，就拿起水喝了一口，水进入心肺直达全身，再一口，真好，吃不下饭就喝水，水能续命，水是生命的源泉【请爱惜空气和水吧，还有阳光】......哭着哭着发现中午了，人们在吃饭，可能会影响饭店的生意，我就拿起一次性水杯，站起来往回走，走到回住处的小路边，感觉很累胸口很塞喉咙鼻子很凉，就坐在路边晒太阳，又想起了很多往事，这时就打坐，并对自己说吸呼，调整呼吸，然后发现头皮紧，眼部肌肉硬紧，就对自己说接授，【即接回吸进的空气，授出心脏流出的气血，向眼部集中流动】，身体累时就对自己说感知，【即感受全身，就知道那里紧那里累，动下放松下就好了】，意识集中到身体上，调气血，让能量流动，好一会心口不塞了，心轮{即感情关}打开了，但喉咙还凉，就晒着太阳，拉上棉衣拉链盖着喉咙，继续让血液能量往上走，直到把喉轮【表达爱恨关】打开，（从小到大都特听话的我，可以向每一句话如圣旨般不可违抗的妈妈，勇气的表达爱和恨了，做到了能量自由流动）。身体能量流动后，有时会走神，就对自己说”呼吸，感授，“让自己从思维的漩涡中和过去的事情中回来，并提醒自己现在才是真实的，这时我知道，命就是现在，命就是感受，命就是知道。然后再让自己感受全身，脚凉了就穿上棉拖，腿麻了就伸伸腿，困了就站起来动动，这时知道全身的感受，那里感受重，需要动，就动那里，自动自发，不用思考，想做什么马上做到，一会想起自己坐了这么久，饭店的椅子还在路边放着呢，就拿着一次性水杯回去，想把椅子放回去，到那里一看，不用我操心，饭店的椅子，已经有人拿回去了，路边还剩下一杯水，记得我走时拿走一杯水，共2杯水，这2杯水原来是我从球场回来时倒的，黄棉袄阿姨在我哭时全给我端来了，深深的感动。原来:（过去的事都过去了，生活自会给你照料好，放下、放心就好了，就像蜻蜓划过水面一样，过后又恢复原样，请尊重生活，放心生活，放下过去吧）这时手里杯中的水也喝完了，就到饭店里倒水喝，很怕饭店里的人看到我这个熊样，一把鼻涕一把泪的，心里就说"你们是最好的，会接纳我的“，然后就有勇气走过去接水喝了，在饮水机旁边接水时，老板娘出来了，说了句话，我没听清，就问：”啥“。老板娘说：”吃饭了“。我说：”等会“。接完水，走到马路边（刚开始坐那大哭的地方），拿着水杯站着，心里感慨万千，我已经3顿没吃饭了，还有人给我说”吃饭“，真是太感动了，深深的谢谢，再次谢谢！！站了一会，我就用5个手指像漏斗一样，抓提着水杯，甩着手臂，也不管杯中的水一晃一晃的洒出来，走向住处的小路边，路边的眼镜哥和他女儿在玩，看到我走过来，就让他女儿往一边让让，我看到了他眼中的担心和害怕，我理解他。走到小路边的菜地旁，我坐在路梗上，又晒起了太阳，打坐，对自己说”吸呼、接授、感知“，运行气血继续打通又有点阻塞的心轮和喉轮，慢慢的鼻子和肩膀上的凉气出来了，口里出了痰还流下了鼻涕，混合着伤心感动的泪水，我也不管那么多了，用新衣服的2个袖子擦鼻涕和泪水，把痰吐到地上和棉拖里，渴了喝水时，边喝边让水从嘴角两边流下来，流到胸膛的新衣服上（这时我也明白，像电视上大碗喝酒一样，原来自然的喝水喝酒，是要从嘴两边流下来的）。再坐了一会，发现2个袖子上的鼻涕和地上的痰干了没了，消失了，又想起自己倒的水和从饭店搬出的椅子，顾不上管，都有人有生活去照顾好，这都是自然的，自动自发的。再看看旁边的青菜、青草，蝴蝶在自由的飞来飞去，自由自在，也是自然的，（这时我想：蝴蝶煽动的翅膀，背后有一个劲有一个能量，我们做的每一件事，都有一个劲有一个能量在推动，是情绪或思维带动心产生的能量，让我们去做，每一件事都是一个因果，都是应该发生的，都是自然的必然的）感受一下全身，又困又累，就站起来，动动身体，忽然看到，小路下边的沟地上，有一个很亮的东西，原来是柚子般大小的不锈钢的圆形浮球，犹豫一下要不要下去捡呢，还是跟着感觉，鼓起勇气，下去捡起，又爬了上来，这时在旁边玩耍的2个小孩子看到了，我就拿着亮晶晶的浮球，对他们笑笑，又感到心塞了，就直接拿浮球捶捶胸口......（这都是跟着感觉，全然的感觉，没有一点思维杂念，就知道：是要站起来，还是脚热了要脱掉棉拖，还是要渴了要喝水.....当下只有一件事，只有一件事是最重要的是要做的，身体感觉比逻辑思维更强大更全面更有智慧。）（这时我也体会到了、悟到了，人为什么会疯、为什么会死亡？因为命是感受，是知道，是现在，生是希望，死是解脱，是新生，向死而生，悲伤过后是新生。有一种情况，神经是自由自在，是解脱，是没有压抑的自然的做自己，让生命能量和自己的感受，自由的流动！）一会我又坐下来，深呼吸，闭上眼睛回到当下这一会，我听到了风声、鸟叫声、车辆声，我也听到了，下班回来的人们在走近，脚步声更大，也更近，心里一紧有点害怕了，就对心说”你们是最好的“，就放松下来了，听着声音又变小了，知道人过去了，一会来了一个骑三轮的收废品的叔，心里又害怕了，就说”你是最好的“，记得去饭店接水时也在心里说了这句，一会再有路过的人时，我就可以抬头并用2只眼睛的目光迎上去，隔壁的大妈还对我说了句”晒太阳啊“。我说”是“。然后，又看到一个下班的姐姐，等她走近时，我笑着看着她说”下班了“。她回应说”嗯“。（我很有勇气，找回了失去的力量。还发现了，原来自己储备很多东西，是担心以后的原因；自己主动的去想以后会发生的不好的事或老想某个事，背后是一种担心在里面，自己做事追求完美，是想留给别人一个好印象或担心受到惩罚。老是设想怎么应对不好的负面，是担心得不到想要的正面......经过这么多，发现了自己担心害怕和压力大的源头，收回能量，转换成勇气，把做事的动力变成自动自发，喜欢热情，一个“我喜欢这样”就够了，不需要太多理由。）一天没吃饭，能量低落的接近死亡，极致的痛哭，释放过后，累的大口吸气，喝水续命，喝水也是塞的。又完全跟随感受，完全的自由自在，完全的自动自发，想哭就哭想笑就笑，发现世界原来可以是这样，。阳光照岀来的温暖，生命之水的续命，一直都在的空气，这都是宇宙给的爱。爱惜️空气 水和大自然吧。看到阳光照到石板上的光芒，蝴蝶飞来飞去，人来人去，一切都是自然的发生，刚刚好，所有的都是最好的。一切相遇的人和事，都是最好的，都是应该的，深深的感谢。万事万物，自然的发生，自然的逝去，有的只是现在。今天也体会到了，爱不能，就生恨，恨过去，就生爱。 哈哈，说的有点多了。
