如何面对一个愤怒的孩子

不被疏导的怒火，会像一根刺一样，即使看不见，也会时时刺伤孩子的心理，伤害我们的亲子关系。

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前些天，一位邻居铭铭妈妈来家里做客，和我谈到了铭铭最近发生的一件事。铭铭3岁多了，有天刚吃过晚饭，铭铭就吵着要吃零食。妈妈不同意，跟铭铭说明天才可以吃。铭铭拖住妈妈的手，大声喊着：“我现在就吃，现在就要吃！”见妈妈依然不同意，铭铭索性坐在地上，踢着两条腿，大声哭闹起来：“不行，我现在就要吃！”妈妈把铭铭硬拉了起来，严肃地告诉铭铭不能吃之后，就去做别的事了。

这时候，身后忽然传来一声响动，铭铭妈妈回头一看，原来是铭铭把桌子上的电视遥控器狠狠地砸向了电视机。铭铭妈妈叹了口气，对我说：“当时我特别生气，真想揍他一顿了，不过又怕会激发他以后做出更强的破坏行为，真不知道怎么办好了。”

铭铭妈妈的担心不是没有道理，如果仅仅是粗暴地打压孩子的怒火，很有可能会让孩子做出更可怕的事情来。

​前一阵子，我看到这样一则视频：在河北邯郸，一个男孩因为被妈妈批评了几句，情绪失控的他，愤怒地从正在行驶的私家车上跳了下来。而此时，刚好另一辆车经过，撞到了男孩，致使男孩受伤失去意识，身旁有一滩血迹。而妈妈在一旁痛哭失声，声声地呼唤着孩子醒来。此时此刻，愤怒成为了燎原的火焰，吞噬了一个家庭的幸福。

可是在生活中，孩子发脾气的现象总是不可避免的。有些时候，面对孩子熊熊燃起的怒火，我们常常也会被孩子的情绪左右，陷入愤怒失控的境地。

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02

前段时间播出的《妈妈是超人》中，几个萌娃时不时上演的发脾气状况，让明星妈妈们同样头疼不已。

包文婧在女儿饺子不认真吃饭闹脾气的时候，愤怒地一把将女儿从餐凳上拉了下来，而且在女儿大哭的时候，也不止一次跟着女儿崩溃大哭。马雅舒同样如此，每次女儿发脾气哭闹，马雅舒都会无原则地妥协，也会情绪失控和女儿一起大哭。

孩子的哭闹和眼泪，总是能够快速地扰乱妈妈的心，让妈妈们瞬间告别优雅。

​这些萌娃，明明前一秒还是小天使，而后一秒就突然变身成了小恶魔，使妈妈们束手无策，被怒火和无助感侵袭。

而且让很多妈妈觉得疑惑的是，为什么孩子总是特别容易发脾气，一点点小事就能够点燃他们的怒火？

其实，从科学的角度来解释，这是与孩子的大脑结构有关的。

出于本能的“下层大脑”在孩子出生时就已经十分发达，而更为理智的上层大脑，却需要到20几岁才能够完全发育成熟。下层大脑中，有一个叫做“杏仁核”的部位，它主管着孩子的愤怒。

当我们看到孩子情绪崩溃、大喊大叫、随意地发泄怒火，怎么说都不听的时候，他很可能已经被“杏仁核”控制了。我们需要给予孩子体谅，他们本来就面临着比成人更严峻的情绪挑战。

很多时候，孩子的愤怒，也是在向我们释放一个信号。我们需要读懂孩子愤怒背后的潜在表达：是否我们的做法没有顾虑到孩子的感受，让他感受到了不公平的待遇？或者，我们过多地限制了孩子的行为，让他把愤怒压抑起来，到此刻集中爆发？

孩子此刻的行为，只是为了引起我们的关注？我们给予了孩子过多的压力，事情的结果没有令他满意，他便要发脾气来发泄自己？

还有一种特别值得注意的情况是：我们在孩子面前面表达自己的愤怒时，有没有采取与孩子相类似的方式，比如粗暴地打骂孩子，或者摔毁东西等？

03

在心理学的定义中，情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪和消极情绪。而引起坏的结果的，是情绪引发的行为。

所以说，情绪管理并非是消灭情绪，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。

想要优雅地面对孩子的愤怒，我们需要做的是：充当灭火器，帮助孩子冷静下来。

记得我儿子小树刚满2岁的时候，表姐带着女儿妙妙来我家玩。玩的间隙，我剥松籽给他们吃。因为剥的时候，小树有些漫不经心的，我就多给了妙妙几颗。接着，我又剥好了一颗，小树刚要拿，却见我随手给了妙妙。小树“哇”地一声大哭起来，小脸都憋红了。我有些猝不及防，但一想便知道小家伙是生气觉得我偏心妙妙了。这个时候，我首先把他抱了起来，把手在他的头上和后背上抚摸着。一般来说，身体的接触能够帮助孩子平复心情。

而当孩子特别激动时，紧紧地拥抱，心平气和地抚慰，都能帮助孩子从被愤怒控制的情境中脱离出来。这个时候，最忌讳的是，孩子愤怒，我们比孩子更加愤怒。

面对孩子的冲动行为，我们首先要做的不是区分对错，而是帮助孩子面对情绪，接纳他们表达情绪的权利。

而当孩子正处于愤怒中时，他的大脑根本无法处理任何说教的信息，这也是为什么，我们需要首先帮助孩子冷静下来。

​情景回放，体验情绪发生的过程。在孩子平静下来后，我们可以询问孩子：“我看到你非常生气，你的脸有些涨红了，好像身体不太受控制了一样。”以此，通过描述来帮助孩子回顾情绪与身体的反应，理解情绪。

接下来，和孩子探讨愤怒产生的原因：

“能告诉我是什么让你这么生气吗？”

“你是觉得妈妈刚才的做法不公平吗？”

当孩子开始倾诉和回归事情的发生时，则表明他们的理智已经回来了，我们可以进行进一步地引导与疏通了。

疏导反思，探讨更好的情绪表达方法。首先我们需要弄清楚，孩子的发怒，背后是否有着深层次的原因。

如果孩子的愤怒，来源于我们前面提到的不平等、压力、缺乏关注，以及父母的错误示范等，那么反思之余，在此刻我们要让孩子感受到我们的真诚。

“对不起孩子，我没有考虑到你的感受。我知道这让你很生气，谢谢你能告诉我你的感受。”

“亲爱的宝贝，妈妈很爱你，并且会永远爱你。”

“孩子，打人/破坏东西是不对的，你可以直接告诉我：我不喜欢你这样做，请停下来。”

鼓励孩子用语言表达自己的愤怒，认真地倾听孩子在愤怒时所说出的语言。当孩子的愤怒能够表达出来，其实就已经疏通了一半。

美国心理学家简·尼尔森在他编写的绘本《杰瑞的冷静太空》中，介绍了一个帮助孩子进行情绪管理的办法。小男孩杰瑞因为打碎了想要送给爸爸的生日礼物，非常非常生气。妈妈建议杰瑞想出一个能够让他冷静下来的地方。

于是，杰瑞和妈妈一起布置了一个像太空一样的房间。当杰瑞下一次生气的时候，他就首先来到自己的冷静太空，这里能够让他感觉到平静，慢慢地把情绪释放出去。

此外，当孩子感觉愤怒时，我们还可以鼓励孩子通过深呼吸、运动、书写、画画等方式进行释放。其实，愤怒并不可怕，比愤怒更加可怕的是，孩子慢慢成为了不会表达愤怒的人。

不被疏导的怒火，会像一根刺一样，即使看不见，也会时时刺伤孩子的心理，伤害我们的亲子关系。所以，当我们面对孩子的愤怒时，给他们多一点点时间和耐心，允许他们表达和捍卫自己内心的感受。