正文共：2845字 3 图
预计阅读时间： 2 分钟
1
转眼来到了2020年6月的最后一天，这也意味着，2020年的进度条只剩下了50%。
微博上#6月的最后一天#这个话题炸开了锅，有感慨上半年漫长的；有悻悻地向时间妥协的；有为自己加油打气，说终于熬过了最艰难时光的；也有鼓励大家挥别过往，重新开始新征程的……
彼时，人民日报更是在官微发布了一则泪目视频，提醒我们2020注定不能重启，但每一个人，仍在加油，为这未完待续的2020，雄起！
不得不说，这次猝不及防的世界级黑天鹅事件，逼停了不少人过快的步子，捅破了不少行业虚无的泡沫，还顺便狠狠地扇了每个人一巴掌……
惊醒的同时，地心磁场也仿佛被重新激活，每个人又都回落到了地上，脚踏实地的，继续扎深；飘在空中的，又从头脚踏实地。
当然，今天的文章并不是想抒情，也不是为了盘点，而是想要借《小逻辑》这本书，来跟你聊一聊“脚踏实地”。
2
这本《小逻辑》并非黑格尔所著的哲学著作，它有一个副标题，全书名为《小逻辑：让选择变简单的方法》，两位作者皆是英国政府行为观察小组的核心成员。
他们在帮助数百万人达成目标的过程中，总结出21个反直觉的行为学规则，并将其统合为7大核心概念：设定目标、制定计划、承诺机制、奖励机制、分享机制、反馈机制、连接纽带，写进了这本书。
其实，细读下来，我发现，这本书的主线（明线）并非是让选择变得简单的方法，而是如何制定目标、实现目标的闭环路径，而其隐线则在于，我们前面所提到的“脚踏实地”。
在书中的结语部分，作者反复强调的要点在于，想要实现大目标，必须从小处着手，而且，还颇为苦口婆心地劝诫众人，如果不能认真对待每一个小细节，你就不大可能实现大抱负。
而这七大核心概念构成了一个完整的框架，如同通关地图一样，你可以沿着路径，将内部元素自由拼接，直至达到目的地。
3
完整的21个行为学规则的图谱更为全面，虽书中每个小要点所提示的关键内容与其他效能类书籍并无大异，不过，其使用故事串联的方式，确实颇具新意。
其实，这些概念都很好理解，但在实际运用的过程中，很多细节往往违反人的直觉。这其中每一章都有不得不提的要点，我一一整理给你。
一、设定目标
设定目标的要点在于我们不是没有目标，而是目标太多。
此外，更重要的是从提升幸福感着手，找到自己真正的目标，继而专注它，设定好完成日期和清晰的衡量标准。
最后，拆解成一个个小任务，逐一完成。
二、制定计划
计划越简单越好，而设置明确简单的“亮线”是这一部分的关键。什么是“亮线”呢？
打个比方，如果你希望控制自己饮酒，那么，不是让自己滴酒不沾，而是要有一个明确的约定。比如，规定自己一周只可以喝两次啤酒，一次不超过一瓶，如此等等。这样既简单可行，又便于养成习惯。
最后，别忘了给自己设置一个阶段性的最后时限，为自己的阶段性或者最终胜利庆祝一下。
三、承诺机制
在这个部分最重要是承诺，而是否能兑现承诺则取决于两个角色，一个角色是自我裁判，另一个角色则是他人裁判。
自我裁判意味着我们要与“当下的自己”和“未来的自己”做斗争，“当下的自己”代表着享乐，舒适，而“未来的自己”则意味着挑战、自律。
那么，让哪一个自己掌管自己的方向盘，则由你自己大脑中不断被训练的自我裁判裁决。
而他人裁判则意味着“公众裁判”和“指定裁判”，公众裁判代表着你把承诺（计划）公之于众，众人都会成为见证者或是监控者。
指定裁判，则是为了防止内在“自我遮蔽”效应作祟，比如，如果这么多见证者都不care我的承诺，那我就可以不履约的遮蔽怪圈。
选定一个人来时时刻刻全方位、立体化的监督自己，并不断给予及时反馈，奖惩、以帮助我们促动向前。
四、奖励机制
在奖励机制部分我们一定要注意一个雷区，那就是奖励是刚需但并非必需，尤其是物质奖励更非必需，设置时一定要慎重。
相信大家都听过这样的例子，对于一些有荣誉感、使命感的事情而言，如果你一定要设置一定比例的物质奖励，反而大大降低了人们的参与度与积极性。
比如，书中提到的高中生在社会活动中募集捐款的例子，实验把学生分为3组，第一组无奖励，第二组奖励募捐款总额的1%，第三组奖励10%。结果，第一组募集的最多，10%奖励的组排第二，而给1%作为奖励的第二组募集金额少了36%。
那么，如何做才是正确的呢？
第一，将人们的注意力从物质建立转为精神奖励；
第二，设置一些物质买不到的东西（或荣誉）作为奖励；
第三，利用“损失厌恶”的心理设计“反激励”。
当然，如果一定要用物质奖励的话，你所设置的金额要与事情本身的价值相对等，否则只能适得其反。
五、分享机制
分享机制部分，书中写了一个颇为有趣的游戏，叫做“互惠环”。
而这个机制讲求的是通过非常态组织中每个人的资源互通，形成互惠，这样不但拓宽了你的社交圈层，还在于有了更多的人、资源、渠道、生态帮助你达成目标，实现计划。
正所谓“分享问题是解决问题的一半”，这同样适用于目标达成。
六、反馈机制
长期以来，反馈一直被认为是帮助人们改变行为、实现目标的有效工具。那么，反馈机制的第一层则是量化。
量化在于知道自己目前水平处于多少分值，打算去到多少分值，以及在过程中如何做，才能更好的到达期待的分值，而不至于偏离轨道。
而在量化的过程中，还逐步夯实了第二层的两个重点——具体、可行，从而推动自己真正实现目标。
此外，我们还要记得抬头看看自己和他人的差距，就像我常常强调的，我们在学习的过程，一定是要知道自己与这个行业或领域最牛的人差距在哪儿。实现目标亦是如此。
进步要跟自己比，但也不能降低标准，要知道外面的宇宙有多大。
七、连接纽带
最后是刻意练习，正如刻意练习的要义并非追求数量，也要追求质量一样，我们要追求的是每一次都比上一次有进步，这样才能摆脱低水平的重复，真正触达目标。
另外，还要允许自己试错和实验，留给自己反思与庆祝的时间。
试错是进步的必经之路，而反思加速了这个过程。在书中就提到，每天拿出15分钟反思所学的人，平均成绩比不反思的人高出20%。
那么，庆祝则意味着保持仪式感，小小而“隆重”的仪式感会帮助我们建构自信，从而由内而外散发力量，促动自己达成目标。
4
最后提醒大家，在生活中很多看似难以解决的困难，也曾像大山一样压在我们身上或伫立在我们面前，这在当下看似无法逾越，实则并非如此。
我们要做的就是将它们拆成一个一个细项，一点一点完成。就像冯唐所说：“慢慢来，走窄门，长远看，反而是最快最短的通向美好的道路。”这也是这本书的核心思想：从小处着手，实现大目标。
也期待2020年下半年，每个人都可以继续“脚踏实地”，毕竟，《见识》中曾说过，利用很贵的食材，做出一盘美味并不难，难的是将土豆丝这样的菜炒出好味道，让大家回味无穷。
而真正一流的大师正是在小事上体现一流水准，故被称其为大师。
愿我们每个人在“脚踏实地”的路上，踏出自己的印记，2020年下半年，加倍夯实自己！
<END>
