昨晚12点半赶到厦门，参加依慧老师召集的师徒聚会，今天结束后又是要半夜12点回到杭州。
身体有点累，心里却是满满的收获、感恩。
和师父还有姐妹们分享我这次用自己擅长的方式，通过做食物义卖来做公益来传递爱。发现讲自己切身体会的事，特别有感染力，大家都说真实的我很绽放，变化好大。
师父还带我们做了两个练习，让我特别受益。
一个是“时间线的练习”也是(以终为始冥想):
第一部分是“过往”:
回忆自己从出生到现在，生命中最重要的3个截点，可以是痛苦的事，也可以是开心的时刻，去看见自己从这个事件背后的好处。
第二部分是“当下”
对老天爷发愿，当下自己所有想要的都可以描述，越具体越好。
第三部分是“未来”
十年后的自己想要呈现什么样的状态。从生活到工作，从关系到财富。。。所有的具像的画面感。
然后，二十年后的自己，又是什么样。。。
最后，向前跨出大大的一步，去想像自己到达生命终点的那一刻，又是怎么样的心情，什么样的状态。。。
做完这个练习，我对自己的“未来”有了清晰的认识，以前不去想，也不敢想。原来未来并不可怕，在那里我是平安的、更成熟的一个生命的呈现。
我清晰的看见自己生活在依山傍水的房子里，园子里长着各种蔬菜和花草，小鸡和猫在玩耍。而我穿着那样舒适的布衣，做做手工、画画、写字，有朋友来就招待下，一起聊聊天，做点好吃的。
发现老去并不可怕，生命只是一个越来越成熟的过程，就像春夏秋冬各有不同的美。
瓜熟必然蒂落，死亡和离开是我们生命中一定会发生的，那么这个“以终为始”的冥想，带给我极大的安宁。
不回避、不忌讳，从现在开始，坦然的去活好每一天，就好。
第二个练习是“和自己最渴望的的部分对话”
在“我”和“我想要的”两者之间不断的切换位置。
第一轮: “我”和“我想要的部分”对话。
用心去描绘我想要的那个画面感，去体会自己想要的到底是什么。练习中，我看到自己想要成为那个榜样。
我的偶像是杨丽萍，一辈子舞出生命，呈现最美好的自己；是王菲，从不在意别人的看法，我行我素，活出潇洒人生；是依慧老师在课堂中那份自在流动的能量；还有李悦老师传播种子法则、金刚智慧的这份愿力与坚持，都是我深深渴望拥有的，希望自己拥有这些能量，也成为那个“榜样”去影响到身边的人。
第二轮: “我想要的部分”和“我”对话。
过程中忽然有触动，这些我心目中的偶像，她们首先是一个“人”，一个完整的“人”，而不是一个“神”。人可以有缺点，可以不完美，正因为是那样一个活生生的人，才更真实、打动人。
所以我并不需要“装”做一个“榜样”，而是去突破一些固有的执念，去放下过于在乎别人的看法，对自己放松些，自然也对人更宽容。
先做一个真实的人，通过自己擅长的点，去自然呈现最好的自己，不知不觉中自然影响着身边的人。
第三轮:一个“更高灵性的我”用抽离的状态去看那个“我”和“我想要的部分”。
当我站在那个位置去看代表着“我”和“我想要的部分”的LiLi和王丹时，忽然觉得我把偶像定义的太局限了，众生都是我学习的对象，同时我也是众生学习的对象。
我在不断的接纳这个世界给我的一切，同时我也在创造、在给予这个世界我的能量。
众生本是一体。
第四轮:这个“更高灵性的我”站在更高的抽离的状态，去看那个“我”和“我想要的部分”。
当“更高灵性的我”再次去看代表着“我”和“我想要的部分”的LiLi和王丹时，内心升起了无限的慈悲心。
这一刻，只是我生生世世轮回中的一个片断而已。无论是痛苦或是欢喜、无论是得到或是失去，它都会过去。没有什么偶像也没有什么榜样，没有什么成功也没有什么失败，一切都会过去。。。
立萍
2018.6.3
于厦门一杭州高铁
